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改掉6習慣，從水腫胖胖腿瘦成11字鉛筆腿！醫揭5招輕鬆消腫狂瘦
改掉6習慣，從水腫胖胖腿瘦成11字鉛筆腿！醫揭5招輕鬆消腫狂瘦不少民眾或許會發現，不管其他地方怎麼瘦，下肢肥胖卻難以擺脫。腿部肥胖通常與循環有關，若是想要擁有「11字」美腿，除了飲食之外，也可以藉由養成一些生活習慣來改善。
2025-07-26
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綠花椰菜是名醫眼中的肝臟清道夫！「護肝之王」2吃法比川燙更抗癌
綠花椰菜是名醫眼中的肝臟清道夫！「護肝之王」2吃法比川燙更抗癌十字花科蔬菜有許多種，它是一種蔬菜的分類，這類食物大多護肝且抗癌，例如：綠花椰菜、白花椰菜、高麗菜、青江菜、芥菜、芝麻葉和白蘿蔔等。
2025-07-25
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台電英雄李元瀚拔管器捐！他走了，卻把希望留在人間
台電英雄李元瀚拔管器捐！他走了，卻把希望留在人間36歲台電工程師李元瀚，不幸於搶修時遭高壓電擊受傷，7天後，家屬忍痛同意拔管，並依照他的遺願捐出器官，成功移植雙眼角膜，讓另一段生命得以延續。
2025-07-25
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8成讀者推薦！從容生活的秘密就在這，補對關鍵營養素讓各種難題迎刃而解
8成讀者推薦！從容生活的秘密就在這，補對關鍵營養素讓各種難題迎刃而解你是否常覺得每天時間不夠用、想要更多的精神活力來面對生活？這其實是許多現代人都面臨的共通難題。生活節奏太快，讓維持身心穩定備受挑戰，一起探索如何重新啟動生活節奏
2025-07-25
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垃圾睡眠讓罹癌率增50％！多吃3類食物搶救好睡眠
垃圾睡眠讓罹癌率增50％！多吃3類食物搶救好睡眠攝取維生素B群，能安定大腦神經，掃除疲勞感。礦物質鈣、鎂，可以安穩腦神經，幫助放鬆，提升睡眠品質。
2025-07-25
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肺癌初期症狀不見得都會咳嗽！2招手指檢測法，快速找出肺癌徵兆
肺癌初期症狀不見得都會咳嗽！2招手指檢測法，快速找出肺癌徵兆肺癌是十大癌症中「醫療支出最高、死亡率最高、晚期發現比例最高」，號稱三冠王的癌症。​女性肺癌患者9成以上沒吸菸，肺癌與胰臟癌一樣沉默，初期症狀不明顯，也不易察覺
2025-07-25
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脂肪最怕你吃6種食物！明星甩肉10kg秘密武器、他實測2個月瘦一圈
脂肪最怕你吃6種食物！明星甩肉10kg秘密武器、他實測2個月瘦一圈除了運動還能如何減重減脂、瘦出小蠻腰？選對吃進肚子的食物，其實是減肥的重要一環，專家提出「脂肪最怕你吃的6大食物」，「越吃越瘦」真的不是夢！
2025-07-24
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肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃
肚子凸原來是吃太多高GL食物！想瘦凸肚要這樣吃吃太多高GI食物會導致肚子凸出，也與糖尿病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病有關，選擇低GL的食物，避免血糖飆升、脂肪囤積
2025-07-24
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沒事就做2個動作鬆開筋膜，肩膀不緊繃、髖關節不退化發炎！
沒事就做2個動作鬆開筋膜，肩膀不緊繃、髖關節不退化發炎！觀察自己在生活中，是否常常處在某個特定的姿勢，而另外一個方向的姿勢很少去做呢？少活動的那個方向的筋膜就會慢慢緊繃起來，久了就會導致筋膜疼痛或者關節問題！
2025-07-24
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爽吃披薩、飯麵、甜點！醫師實測「多1動作」血糖幾乎無波動
爽吃披薩、飯麵、甜點！醫師實測「多1動作」血糖幾乎無波動進食順序不同，對血糖的影響也不同。醫師實測，先吃蔬菜，纖維就能緩衝血糖上升，即便他後續吃了披薩、義大利麵、燉飯等澱粉鹹食，又吃了甜點、冰淇淋，血糖也未大幅波動
2025-07-23
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