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70°C綠茶最瘦身、山葵別拌醬油，日醫師：留住最多營養
70°C綠茶最瘦身、山葵別拌醬油，日醫師：留住最多營養毛豆水煮、吃壽司時將山葵攪入醬油，這些方法會讓營養流失！就連想喝綠茶減肥，泡法都大有講究！日本醫師分享最新健康飲食常識，享用美食的同時還能留住最多的營養素！
2018-11-19
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躺著抖抖腳刺激微血管，保腎、遠離糖尿病併發症
躺著抖抖腳刺激微血管，保腎、遠離糖尿病併發症糖尿病容易造成微血管異常，引發眼疾、腎臟病、神經障礙等多種併發症，最嚴重可能造成失明、腦梗塞、心肌梗塞等嚴重後果。日本醫學博士教一招，躺在床上抖抖四肢就可能改善
2018-11-19
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斷捨離的空間魔法！3個地方收乾淨空間感秒大n倍
斷捨離的空間魔法！3個地方收乾淨空間感秒大n倍一旦在平面上放東西，雜物就會宛如細胞般開始繁殖，因此桌面上不能擺放雜物，只能放「現在正在使用」的物品。注意地面、桌面、與視線同高的平面，收拾乾淨就能改善空間感。
2018-11-17
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蘋果輸了？地瓜補C多5倍，抗老防癌外還能降血壓
蘋果輸了？地瓜補C多5倍，抗老防癌外還能降血壓地瓜更含有豐富的膳食纖維，維生素C更是蘋果的5倍之多！日本營養師表示，除了幫助調整腸內環境，地瓜對預防高血壓也有幫助，快來看看地瓜還有哪些健康效果、怎麼吃更好吃
2018-11-16
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茄紅素防癌促代謝！營養師解答茄紅素吸收率大提升的秘密
茄紅素防癌促代謝！營養師解答茄紅素吸收率大提升的秘密茄紅素是類胡蘿蔔色素其中的一種，提供蔬菜水果的紅色來源。茄紅素是脂溶性的色素且存在於植物細胞壁中，所以不溶於水。
2018-11-16
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入冬前「小蘇打＋醋」這樣清，整年乾爽不發黴
入冬前「小蘇打＋醋」這樣清，整年乾爽不發黴冬天要處理的家事超多，日本家事達人建議，趁著秋末天氣還沒轉冷前開始進行掃除工作，不但更輕鬆省力、簡單的小技巧還能防止家具在濕冷天氣發霉！
2018-11-15
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天冷食慾大增？瑜伽老師1動作防發胖還能緩和腰痛
天冷食慾大增？瑜伽老師1動作防發胖還能緩和腰痛日本知名瑜珈老師用一個簡單的動作，只要3分鐘就可能幫助壓制食慾，不但能減少飢餓的痛苦，還能幫助消除疲勞，甚至可能對預防改善便秘、腰痛、坐骨神經痛有幫助！
2018-11-15
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感冒吃什麼好得快？日名醫生薑橘子汁熱熱喝止咳強免疫
感冒吃什麼好得快？日名醫生薑橘子汁熱熱喝止咳強免疫感冒要吃甚麼才好得快呢？原來感冒如果吃太多東西，反而會阻礙感冒痊癒，日本知名女醫推薦，喝溫的生薑橘子來舒緩喉嚨不適，再喝蔥生薑味噌湯來增強抵抗力，幫助對抗感冒！
2018-11-14
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吃生菜沙拉抗癌養生？抗癌權威推1碗抗氧化強百倍
吃生菜沙拉抗癌養生？抗癌權威推1碗抗氧化強百倍植化素存在於蔬菜的細胞中、被纖維素構成的細胞壁保護，日本抗癌藥研究權威認為，將蔬菜加熱煮成湯來飲用，就能輕易破壞堅固的細胞壁，使抗氧化物質的植化素溶解在湯裡。
2018-11-14
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為何爵士樂手90歲也不失智？降64％失智機率關鍵是…
為何爵士樂手90歲也不失智？降64％失智機率關鍵是…日本腦神經內科教授指出，演奏樂器竟能降低失智風險！而且不會樂器、不想學也沒關係，還有一個更簡單、人人都做得到的方法：唱歌打拍子，預防失智的效果竟和演奏樂器相近
2018-11-13
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