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抗三高、防更年期症狀！給40、50、60歲的飲食指南
抗三高、防更年期症狀！給40、50、60歲的飲食指南每個年齡層所需要、容易缺乏的營養素都有所不同，日本新渡戶文化短期大學客座教授、管理營養士堀知佐子告訴您，從30歲到70歲，每個年齡層分別適合這樣吃！
2019-03-08
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愛梳這3種髮型竟易生白髮！專家教2招解救
愛梳這3種髮型竟易生白髮！專家教2招解救中分、馬尾等髮型雖然好看，但日本毛髮專家指出，這些髮型竟可能有讓頭髮變細、白髮變多的危險，甚至可能嚴重掉髮！想避免秀髮陷入危機，看看日本專家對髮型有哪些建議！
2019-03-08
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學會4招你也是達人！瓦斯爐、發霉洗衣機、水槽清潔溜溜
學會4招你也是達人！瓦斯爐、發霉洗衣機、水槽清潔溜溜黏黏的水槽濾網、焦黑焦黑的瓦斯爐架、滿是灰塵摸起來沙沙的窗框、發霉發黑的洗衣機橡膠圈...日本居家清潔達人推薦，透過方便好用的工具：棉手套、小蘇打、海綿去除髒污
2019-03-08
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郭台銘7日健康菜單曝光！總裁餐桌最愛這一味
郭台銘7日健康菜單曝光！總裁餐桌最愛這一味鴻海集團董事長郭台銘今（6）日在臉書上公布午餐菜單，淨是同時兼顧熱量和均衡營養的午餐菜色，確實清爽又養生。可別以為照著郭董的菜單吃就一定沒錯，營養師提醒重點
2019-03-07
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血管柔軟，頭髮才強健！男星3個月逆轉掉髮食譜公開
血管柔軟，頭髮才強健！男星3個月逆轉掉髮食譜公開掉髮、頭髮變細，不僅要擔心頭頂光禿扁塌、外表蒼老無神，平時洗頭、梳頭時掉落的毛髮令人怵目驚心又要時常清理，更是多重負擔。日本醫師推薦沙丁魚罐搭配其他食材幫助護髮
2019-03-06
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邊吃飯邊補鐵2大關鍵，搭這杯再增63％鐵吸收
邊吃飯邊補鐵2大關鍵，搭這杯再增63％鐵吸收你經常心悸、疲倦、臉色蒼白、頭痛嗎？這些症狀有可能是缺鐵性貧血造成的，日本管理營養士建議煮菜時使用鐵製鍋具，也可能有補鐵的效果，加上兩個撇步效果更好！
2019-03-06
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記憶力年輕9歲！防失智靠這招每天2分鐘就有效
記憶力年輕9歲！防失智靠這招每天2分鐘就有效經常忘記今天做了什麼，甚至和別人聊到一半突然忘記自己要說什麼？當心溝通出現異常可能是言語功能衰退前兆！日本失智症名醫教你如何簡單自我檢測，再透過簡單方法防失智！
2019-03-05
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不只解便秘，奇異果竟可除口臭！教授：熱熱吃更佳
不只解便秘，奇異果竟可除口臭！教授：熱熱吃更佳奇異果富含維生素C、E以及膳食纖維、多種礦物質，具備減肥、預防心血管疾病、整腸解便的作用，日本奇異果專家指出，飯後吃奇異果，除了能幫助消化，竟然還能消除口臭！
2019-03-04
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松嶋菜菜子這樣減肥！她不挨餓也能從XXL瘦到XS
松嶋菜菜子這樣減肥！她不挨餓也能從XXL瘦到XS減重時每一餐都很重要，吃進去的分量更重要，需要的飲食原則是「重質不重量」。每一餐進食的分量要控制在7分飽，讓胃有3分的空間可以好好消化。
2019-03-04
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百歲嬤愛吃青花菜料理，血管超年輕連醫師也驚嘆！
百歲嬤愛吃青花菜料理，血管超年輕連醫師也驚嘆！動脈硬化不但會提高各種心腦血管疾病風險，甚至可能有猝死的可能。而日本節目介紹一位百歲女士，他的血管相當健康，抗老名醫分析，這可能和他經常吃「奶油鮭魚燉青花」有關
2019-03-04
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