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消浮腫這樣吃，44歲謝金燕5秘訣養出川字肌、瘦美腿！
消浮腫這樣吃，44歲謝金燕5秘訣養出川字肌、瘦美腿！謝金燕曾分享鍛練腹肌心得：「要hold住你（川字肌）真是XX的不容易啊！」謝金燕除了利用健身器材，也做瑜伽。除了健身，謝金燕也靠著吃辣、吃消水腫食物來維持身材。
2019-10-01
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50歲後越動越年輕！活化回春荷爾蒙必要的3款體操
50歲後越動越年輕！活化回春荷爾蒙必要的3款體操鍛鍊肌肉的時候同時更能使骨骼分泌的荷爾蒙不降低，但是五十歲以上的中高年齡層要如何「不受傷」的鍛鍊肌肉呢？
2019-09-29
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水腫痠痛和駝背有關！矯正駝背體態靠2招伸展超有感
水腫痠痛和駝背有關！矯正駝背體態靠2招伸展超有感原來，頭部若是經常有前傾的壞習慣，容易讓肌肉的血液流動變差，除了脖子疼痛，還可能讓肩痛、背痛也緊跟著來。美體專家推薦簡單2動作，幫助伸展肌肉、活絡血液、改善駝背
2019-09-28
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丹田呼吸法啟動自癒力，戰勝糖尿病、高血壓，狂甩10kg！
丹田呼吸法啟動自癒力，戰勝糖尿病、高血壓，狂甩10kg！正確呼吸有助瘦身、體脂肪降低、提升睡眠品質、減少疲勞感、降低血糖、貧血數值、消除五十肩等；藉由合掌、扭腰伸展操，幫助減緩肩膀痠痛、瘦腰。
2019-09-28
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秋燥養肺，品菇正好！延長菇類保鮮期，大增維生素D秘訣一次看
秋燥養肺，品菇正好！延長菇類保鮮期，大增維生素D秘訣一次看
2019-09-28
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老是嘴破還冒痘痘？不用狂吞B群，苦瓜入菜聰明改善
老是嘴破還冒痘痘？不用狂吞B群，苦瓜入菜聰明改善嘴破、長痘痘除了擦藥改善還有什麼其他的選擇呢？日本管理營養士推薦：吃「豬肉炒苦瓜」補充缺少的營養，就有助維持肌膚與黏膜健康，預防痘痘嘴破、幫助傷口恢復！
2019-09-27
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攝護腺癌症狀有哪些？遠離4大危險因子，殺死攝護腺癌細胞的自癒飲食
攝護腺癌症狀有哪些？遠離4大危險因子，殺死攝護腺癌細胞的自癒飲食據統計，攝護腺癌居國內癌症死亡率第七位，雖然攝護腺癌和某些基因異常有關，但是攝護腺癌與飲食關係也非常密切。醫師指出地中海飲食、多吃魚、薑黃素等有助預防攝護腺癌
2019-09-25
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早餐這樣吃，預防失智、改善糖尿病！
早餐這樣吃，預防失智、改善糖尿病！早餐吃椰子油、少吃米飯麵包，能夠幫助身體製造酮體，有助於預防、改善阿茲海默症等腦部疾病、帕金森氏症等神經疾病，以及糖尿病等生活習慣病
2019-09-21
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蘇貞昌染病毒顏面神經麻痺！好發季節該如何預防？
蘇貞昌染病毒顏面神經麻痺！好發季節該如何預防？顏面神經麻痺好發於秋冬兩季，所有病毒都可能是導致痲痺的感染源，平時要注意感染問題，且過於勞累、睡眠不足時，受到感染而導致顏面神經麻痺的機率自然就比較高。
2019-09-20
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腸道太寒，一定便祕又常生病！「橄欖油蔬菜湯」溫潤腸道解便祕
腸道太寒，一定便祕又常生病！「橄欖油蔬菜湯」溫潤腸道解便祕壓力大、暴飲暴食，或是常吃甜食、冷涼食物、清涼飲品，都可能讓腸道變冷，使消化能力降低，導致便秘，日本腸道名醫一道「橄欖油溫蔬菜湯」，幫助溫潤腸道、解便防便秘！
2019-09-20
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