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電鍋自製黑蒜頭，胡蘿蔔素多1.5倍！大蒜解毒、營養完整更不嗆鼻
大蒜分成三個部位：地下鱗莖是「蒜頭」、花梗稱之「蒜薹」、嫩葉柔苗則是「青蒜」或是「蒜苗」，各有不同料理與增味的場合。
2021-11-23
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比仰臥起坐更簡單不腰痛！一招皮拉提斯，坐著瘦出腹肌凹肚
對腹肌肌力弱的民眾來說，仰臥起坐、捲腹等常見的腹肌鍛鍊真的做不來！硬要練習的話會對腰與脖子帶來負擔。日本健身教練推薦了即使肌力弱的民眾也可以進行的腹肌鍛鍊
2021-11-21
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發熱衣竟穿出濕疹、毛囊炎！醫：杜絕皮膚病這樣穿
冬天保暖怎麼穿？許多人都會選擇發熱衣，但發熱衣竟可能引起皮膚乾癢和過敏，使皮膚更加乾燥。在發熱衣底下再加這一件，就能和皮膚問題說再見！
2021-11-17
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走路5種特徵看腦中風、阿茲海默症！博士一個訣竅走出軟Q血管
腦與腳相距最遠，也正因此反而能夠看出異常。國際間發表的研究成果指出，小步走路、步行速度慢的人，有腦梗塞、前額葉萎縮、阿醫海默症成因物質堆積的傾向。
2021-11-15
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台灣至少1千人還沒發現自己大腸癌！符合1特徵大腸癌風險竟高6倍
台灣2020癌症十大癌症死因順位，「結腸、直腸和肛門癌」類別排名第3。然而，根據國健署的統計，今年度（2021）竟恐有萬名大腸息肉及千名大腸癌患者待發現！
2021-11-15
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7分鐘上桌、一碗70大卡！微波爐就能做的減醣蔬菜湯食譜必收
只要將材料備好就可以交給微波爐了。即使是疲憊的夜裡或忙碌的早晨也不會造成負擔，還能一次同時完成晚餐和隔天的便當。蝦子高麗菜番茄湯
2021-11-14
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《月薪嬌妻》星野源腦出血曾兩度開顱！天冷別忘做好4點防腦出血
你聽過蜘蛛網膜下腔出血嗎？這是一種突發性的腦出血狀況，連日本知名歌手星野源都難逃一劫！雖蛛網膜下腔出血雖致死率高，但從生活習慣開始改善、常做檢查，就能有效預防！
2021-11-12
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40歲後體內酵素剩不到一半！這些食物幫你促進消化代謝消水腫
酵素（又或稱為酶），是人類生存的必要物質，若缺少酵素，將容易產生無法消除的疲勞、水腫並且容易感冒。然而，隨著年齡漸長，對人體如此重要的酵素卻會逐年降低。
2021-11-11
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別讓寒氣變成子宮毒素！暖身蔬菜防宮寒，遠離荷爾蒙失調
子宮是女性身體健康的重要關鍵，如果子宮受寒，不僅會有生理痛、經期不順與不孕等婦科問題，還會造成沮喪、疲勞，皮膚乾燥，女性荷爾蒙混亂。專家推3大溫性食材讓寒氣退散
2021-11-11
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誤踩2地雷，冰箱竟比廁所地板髒！4招冰箱收納法乾淨好收又好拿
為了維持環境整潔而拼命打掃廁所，卻想不到其實這個地方更髒！冰箱要打掃不能只靠擦過就好，更要注意消毒清潔，同時冰箱收納學問多，好好利用空間避免骯髒來敲門！
2021-11-09
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