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比168斷食更溫和卻有用！「14／10減肥法」燃脂、排毒、降血壓
根據二〇一九年河（Ha）與宋（Song）發表於《營養學》的一篇研究。研究人員檢視了人們飲食時間與他們是否患有肥胖症、心臟病或第二型糖尿病之間的關聯。
2022-06-16
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冷氣開幾度最省電又夠涼？專家教4個訣竅冷房快速不耗電
開冷氣又想要盡可能節能、省荷包到底該怎麼做呢？要開除濕還是冷房？循環扇怎麼放最有效？來看看日本省電達人如何建議，幫你省下荷包還能吹涼涼！
2022-06-16
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防疫宅在家吃出脂肪肝！醫師教2種燃脂運動，天天做減少三酸甘油脂
若脂肪肝放著不管，就有15％肝硬化，且肝硬化病患有高達3成形成肝癌，因此不可不慎。以為只有「酒國英雄」會罹患脂肪肝嗎？專家指出，由於新冠病情導致少出門、坐著不動
2022-06-13
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吃太多「磷」加速老化！抗老專家慢老飲食法8秘訣控制血磷
即使對身體有好處的成分吸收過多恐適得其反，礦物質「磷」，雖也在人體扮演重要角色，但若攝取過多，恐對壽命造成負面影響。
2022-06-13
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心跳越快越短命？每天健走15分鐘改善心律更長壽
時時監控心律成為許多長輩照護自身的日常，不過到底心跳要多快或多慢才正常呢？也許有些民眾曾看過「心跳慢較長壽」的說法，但卻不能因此掉以輕心，若發現自己心跳突然變慢
2022-06-11
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省電密技曝光！冰箱省電2絕招一個月省下10％電！
夏天電費爆表，我們常把矛頭指向冷氣機，卻很少注意到，其實冰箱也是吃電大怪獸。夏季電費高，日本家電公司教一招，馬上替冰箱節能，還能讓食物保鮮效果更好！
2022-06-11
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衣領變形、褪色、縮水竟都還有救！家事達人4招解決
家庭主婦們洗完衣服最常出現的四種困擾，不外乎就是衣領變鬆變皺、衣服版型跑掉、曬乾後皺掉以及掉色等。其實除了洗衣有訣竅，摺衣曬衣時也稍微花費心思就能夠延長衣物壽命
2022-06-10
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凍甲的問題可能出在腳趾！一招矯正浮趾病還能遠離拇趾外翻
走路時腳趾總是翹起，無法五指著地嗎？若曾有過相關的經驗或症狀就要小心了，拇指外翻、凍甲可能找上你！來看看日本專家如何靠伸展腳趾預防拇浮趾病吧。
2022-06-09
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法令紋、抬頭紋一消顯年輕！1分鐘臉部瑜伽還能瘦雙下巴
明明沒幾歲，卻因為膠原蛋白流失讓皺紋增加嗎？想改善惱人的皺紋問題，日本顏面美容專家提出獨創的「唇熨法」，針對唇周肌肉鍛鍊，再搭配手掌輔助，就能對付鬆垮的臉蛋。
2022-06-08
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長輩抗拒出門？醫師：選擇正確的褲型紙尿褲，長輩自己輕鬆就能換，享受樂活更開心
你是否發現家中長輩的身體機能逐漸老化，儘管身體狀況及行動力都還健朗，但因頻尿、上廁所常常來不及等等因素，造成社交上或外出困擾，因而漸漸遠離原本的生活圈呢？
2022-06-08
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