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室內晾衣快乾不臭！靠舊報紙、乾浴巾5妙招雨季不再愁
室內晾衣快乾不臭！靠舊報紙、乾浴巾5妙招雨季不再愁下雨、溼氣重的日子，日本家事專家建議，使用透氣洗衣籃、洗衣前將衣服翻面避免產生臭味，脫水前放入乾浴巾、晴天開窗雨天開電扇、鋪報紙能幫助乾燥。
2023-04-14
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加強血液循環才好瘦！2招超簡單腿部伸展操，水腫退散、瘦出鉛筆腿！
加強血液循環才好瘦！2招超簡單腿部伸展操，水腫退散、瘦出鉛筆腿！想要瘦下半身，加強血液循環絕對有必要，透過拉伸大腿肌肉，舒緩肌肉僵硬，還能達到消除水腫、打造筆直細腿的效果。良好的血液循環為什麼重要？長期久坐導致下肢水腫與濕寒
2023-04-13
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日研究：減肥不用限熱量！做到這件事半年瘦15公斤
日研究：減肥不用限熱量！做到這件事半年瘦15公斤日本實驗研究發現，減肥不需在意熱量和油脂，不論是肉還是炸物都能吃！最新的營養學知識，已經否定了卡路里限制的必要性。只有醣類需要控制在一天120公克以內就能瘦身
2023-04-13
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80歲日走萬步不腿軟！獨居日知名教授都靠「不花功夫」料理
80歲日走萬步不腿軟！獨居日知名教授都靠「不花功夫」料理80歲的銀髮族，每天在自家樓梯上爬上爬下活動打掃，一次走上一萬步不腿軟，單手還能舉起沈重的壓力鍋，聽來不可思議卻是日本教授村上祥子的日常。她也公開自己的健康秘訣
2023-04-12
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哈密瓜產季到！哈密瓜5種功效好處，怎麼挑怎麼切才會甜？
哈密瓜產季到！哈密瓜5種功效好處，怎麼挑怎麼切才會甜？哈密瓜的功效好處包括富含GABA、胡蘿蔔素，能幫你預防高血壓、抗老化、消水腫！哈密瓜與香瓜有什麼不同？哈密瓜怎麼挑選、切片才會甜？
2023-04-12
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比健走還簡單的健康法！調整自律神經、舒緩肩頸痛
比健走還簡單的健康法！調整自律神經、舒緩肩頸痛在充滿壓力的現代社會中，如果不找出屬於自己的紓壓方式，很容易就會使得身體釋放壓力荷爾蒙、自律神經失調，導致肩頸痠痛、失眠與腸胃機能低下等...
2023-04-12
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鍛鍊腹肌、瘦小腹的「四腳朝天」伸展操！每天10下還能改善排便
鍛鍊腹肌、瘦小腹的「四腳朝天」伸展操！每天10下還能改善排便體重正常卻小腹凸？鍛鍊腹肌、瘦小腹的運動誰說只能做仰臥起坐？教你一招伸展操，不但打造沒小腹的瘦瘦腹肌，每天10下還能加強腸道蠕動、改善排便不順的便秘問題！
2023-04-11
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微波爐一分鐘快燉番茄湯，抗氧化、降血壓、消水腫！
微波爐一分鐘快燉番茄湯，抗氧化、降血壓、消水腫！番茄是許多民眾的最愛，不僅可以當作水果食用、烹飪入菜、煮湯也都十分美味。日本營養師表示，只要把握番茄的這個成分，用微波爐就可以輕鬆做出美味的消水腫、降血壓濃湯！
2023-04-11
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便秘吃酵素、益生菌有用嗎？一吃就排恐加瀉劑，馬桶上做這動作更見效
便秘吃酵素、益生菌有用嗎？一吃就排恐加瀉劑，馬桶上做這動作更見效很多人遇到便祕問題時，會想要立刻補充酵素、益生菌，讓便便能順利排出；但是醫師指出，便祕時靠酵素、益生菌救急其實是錯誤觀念！面臨便祕問題時才吃，效果其實不大。
2023-04-09
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最高降53％心肌梗塞猝死風險！研究揭訣竅就在咖啡和這杯
最高降53％心肌梗塞猝死風險！研究揭訣竅就在咖啡和這杯今年發表的流行病學研究指出，每天喝7杯綠茶，就可以降低高達62％的中風死亡風險，53％的心肌梗塞死亡風險。此外，咖啡也有降低心肌梗塞風險的效果。
2023-04-07
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