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會經痛的體質看手指便知！教你4招遠離經前症候群
會經痛的體質看手指便知！教你4招遠離經前症候群全世界不分人種，有高達9成的女性都會在月經前的3～10天內出現腹痛、頭痛、脾氣暴躁等身心不適，但嚴重到能確診為經前症候群的人，與荷爾蒙有關，看手指長度比就知道了
2019-11-27
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有毒代謝物讓大腦退化失智！吃維生素B群能預防
有毒代謝物讓大腦退化失智！吃維生素B群能預防【早安健康／汪國麟醫師】許多現代人都會服用一些營養補充品，而維生素B群是其中的大宗。這個行為究竟是有益於健康，還是如同某些反對人士所說的，除了製造昂貴的尿液外，...
2015-12-25
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腰痛有解！2步驟下蹲鬆開臀肌，重整平衡治腰痛
腰痛有解！2步驟下蹲鬆開臀肌，重整平衡治腰痛日本整骨院院長指出，有一部分的腰痛其實是因為臀部肌肉扭曲，讓身體失去應有平衡性所造成的，且還可能造成活動受限，趕快來透過簡單的方法伸展臀部肌群，幫助預防改善腰痛
2025-01-20
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養樂多撕開喝還戳洞喝？官方公開正確喝法！還藏5健康隱憂
養樂多撕開喝還戳洞喝？官方公開正確喝法！還藏5健康隱憂乳酸菌飲料是很多大小朋友的最愛，不過這類飲料該撕開封口鋁箔紙喝，還是在上頭戳洞喝才正確？日本養樂多公司公布正確解答，原來不少常見喝法都是錯誤習慣！
2025-09-11
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1天3分鐘乾布摩擦健身操，促進循環、顧腸胃、解便祕
1天3分鐘乾布摩擦健身操，促進循環、顧腸胃、解便祕乾布摩擦能溫暖肌膚，使得肌膚表面的毛血管受到刺激而擴張，幫助血液循環通順，氧氣和養分更能運輸至身體各個角落，進而提升腸的消化吸收能力。
2020-01-05
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直覺選張圖，測你的減肥成功指數
直覺選張圖，測你的減肥成功指數減肥苦行僧們必測！心理測驗看減肥成功指數，快靠直覺選一張圖，一秒就能知道減肥會不會成功！記得選好才能看答案喔
2018-05-28
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年輕人愛喝茶，這樣連喝1個月竟要換腎保命！醫揭3喝法大忌
年輕人愛喝茶，這樣連喝1個月竟要換腎保命！醫揭3喝法大忌喝茶有抗氧化、增加身體免疫力等多種功效。然而若習慣以茶代水就要小心了，專家提醒，大量喝茶不僅可能造成便秘、結石，甚至還有傷腎風險。
2024-09-27
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常踮腳讓小腿肌肉緊繃！2招活動腳踝、防膝痛腰痛
常踮腳讓小腿肌肉緊繃！2招活動腳踝、防膝痛腰痛穿高跟鞋、行走時腳尖過度用力、睡覺時棉被壓迫等，都會使踝關節彎曲，容易造成腓腸肌及比目魚肌等小腿肚肌肉的緊張。盡可能使踝關節的角度保持在接近赤腳狀態，幫助改善。
2017-03-17
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口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾
口乾舌燥是病症警鈴！博士：含1口潤喉解口乾口乾容易引發口臭，還會讓我們喪失預防、修復蛀牙的能力，也會讓牙齒容易割破黏膜、舌頭，造成嘴破。甚至會讓牙周病菌容易在口中繁殖。日本齒學博士推薦一招，簡單防口乾。
2018-07-27
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日本「腦育眠」，寶寶好好睡更聰明
日本「腦育眠」，寶寶好好睡更聰明老人家常說：「一暝大一寸」，可見睡眠對孩子成長的重要性。日本睡眠專門醫遠藤拓郎表示，最近日本流行「腦育眠」一詞，指的是讓寶寶大腦成長的高品質睡眠。他指出，寶寶睡...
2014-07-10
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