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抗癌防高血壓！豆漿濃湯搭這味，有助維生素C吸收
抗癌防高血壓！豆漿濃湯搭這味，有助維生素C吸收【早安健康／張維庭編譯】春天氣溫變化大，忽冷忽熱的天氣容易感冒。這時不妨多喝點充滿營養的濃湯，暖活身心，提升免疫力！馬鈴薯中富含維生素礦物質，既有飽足感，還可防...
2016-04-17
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睡前1分鐘動動膝蓋，消除身體僵硬提升睡眠品質
睡前1分鐘動動膝蓋，消除身體僵硬提升睡眠品質【早安健康／黃馨瑶編譯】你睡眠品質不好嗎？日本身體調整師有吉與志惠表示，身體僵硬歪斜會使睡眠品質低落，造成身體疲憊。身體僵硬、睡眠品質不佳該怎麼辦？除了伸展消除...
2015-09-21
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脂肪肝讓乳癌、腸癌機率高2倍！博士：一塊豆腐降風險
脂肪肝讓乳癌、腸癌機率高2倍！博士：一塊豆腐降風險脂肪肝症狀並不明顯，不少人都是發現肝指數異常才漸生警覺，更可能演變成脂肪肝炎，甚至提高乳癌、腸癌、肝癌風險，日本醫學博士推薦，多吃豆漿、豆腐等豆製品來預防改善！
2018-12-21
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零卡無糖卻被WHO列為「可能致癌物」！長期吃增30％糖尿病風險！
零卡無糖卻被WHO列為「可能致癌物」！長期吃增30％糖尿病風險！從零卡可樂到無糖口香糖，代糖無所不在！國際癌症研究中心（IARC）於7月將阿斯巴甜列入可能致癌物，但研究顯示長期使用代糖會增糖尿病、心血管疾病風險
2023-07-04
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大啖美食又能穩血糖？定食勝丼飯、飯後喝咖啡！
大啖美食又能穩血糖？定食勝丼飯、飯後喝咖啡！怎麼吃有助降低血糖？日本知名藥劑師教您4個簡單降血糖方法，不用忍受美食當前想吃不能吃的痛苦！
2018-04-19
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慢跑、健走…想燃脂，做有氧運動最好？
慢跑、健走…想燃脂，做有氧運動最好？【早安健康／史考特醫師】史考特醫師常聽人說：想要減脂就該做有氧，因為有氧運動才會燃燒脂肪。每次遇到這個情況，史考特醫師就會陷入天人交戰，考慮要不要花20分鐘跟這...
2015-05-29
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看似沒病卻很要命！3種「短命血」夏天更危險，護心指南這樣做
看似沒病卻很要命！3種「短命血」夏天更危險，護心指南這樣做決定壽命長短的關鍵很可能藏在你的「血液」裡！心臟內科名醫分享人體可能潛藏三種致命的「短命血」，這些血液異常不只會讓血管提早老化，更可能埋下中風、心肌梗塞風險！
2025-07-09
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肺阻塞是第3大死因！肺功能怎麼自我判斷？2分鐘檢查肺臟疲勞度
肺阻塞是第3大死因！肺功能怎麼自我判斷？2分鐘檢查肺臟疲勞度家醫科醫師林旭華曾撰文表示，通常20-30歲是肺功能最佳時期，影響肺功能的因素除了年紀老化、菸及油煙，運動量不足，甚至是駝背造成壓迫肺部都能列入肺功能越來越低
2021-06-29
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超實用！外科醫教你：最不容易留疤的傷口照顧法
超實用！外科醫教你：最不容易留疤的傷口照顧法【周則中醫師】越是乾淨整齊的傷口越不容易留疤。受傷當下如果沒有一直噴血，建議用生理食鹽水、棉棒、紗布把傷口盡量清理乾淨，使用正確的藥水、敷料，幫助傷口復原
2023-01-12
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1天1匙遠離糖尿病！自然醫學博士2招辨好的橄欖油
1天1匙遠離糖尿病！自然醫學博士2招辨好的橄欖油【早安健康／張維庭編譯】平時烹煮食物常見的橄欖油，蘊含豐富營養價值，適量攝取，對身體有許多好處。一項以美國女性為對象的22年長期追蹤研究發現，每天攝取一湯匙橄欖...
2016-01-25
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