日本相關健康好文，共11307篇(-第1129頁)｜早安健康

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預防骨質疏鬆症不該只喝牛奶一提到預防骨質疏鬆症，許多人都知道平時就該攝取含有鈣質的牛奶、起司，但其實這樣並不夠。根據日本健康‧營養食品協會公布，要預防骨質疏鬆症必須多攝取5種物質，只喝牛...

2013-08-02

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【熱門好書】蔬果汁別放胡蘿蔔，食物與營養常識的陷阱

【熱門好書】蔬果汁別放胡蘿蔔，食物與營養常識的陷阱喝蔬果汁的時候，習慣放進一些胡蘿蔔的人，其實是在破壞維他命C。喜歡把蛋液攪拌再做料理的人，可能是禿頭與皮膚乾澀的原因嗎？「吃錯方法，營養也會變成毒！」日本營養醫...

2013-07-26

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養好乳酸菌醫生遠離你我們常常聽到乳酸菌對腸道有好處，但並不是每一種乳酸菌都適合自己，也不是在殺菌過後的廚房就比較容易生病。養菌學問大，讓日本免疫力醫生告訴你如何選對有效的乳酸菌，...

2013-07-24

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【熱門好書】肝指數過高？垂盆草當食物幫你護好肝

【熱門好書】肝指數過高？垂盆草當食物幫你護好肝肝是沉默的器官，就算要同時處理500件以上身體的工作，它還是任勞任怨，不到最嚴重的病症不讓你感到痛。那麼平時我們該如何保肝呢？現在日本流行起一種中藥垂盆草，能幫...

2013-07-23

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健康聰明瘦：酵素減肥法+小黃瓜

健康聰明瘦：酵素減肥法+小黃瓜年輕窈窕的自己，是不是離妳越來越遠了？擔心中年過後代謝越來越慢、易胖難瘦的話，不妨試試日本流行的酵素減肥法，利用磨碎的小黃瓜來進行瘦身。日本研究酵素營養學的權...

2013-07-20

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蔬菜達人帶路教你挑選四季蔬菜【早安健康／孫于琛】一到菜市場，總是不知道要怎麼挑選蔬菜嗎？究竟要怎麼吃，才能吃到蔬菜最營養的部分呢？其實吃當令食材最健康，日本蔬菜達人Canaco累積他多年經...

2013-07-20

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放鬆雙腳足部保養輕鬆做踩了一整天的高跟鞋，你是不是覺得就算坐下來也無法好好休息？放鬆心情之餘，究竟要怎麼放鬆雙腳呢？讓日本製鞋專家告訴你，不只泡腳有助於血液循環，還該每日做腳趾伸展操...

2013-07-19

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持續飲用比菲德氏菌優酪乳改善肌膚粗糙問題

持續飲用比菲德氏菌優酪乳改善肌膚粗糙問題日本養樂多公司今天年初施行一項實驗，給予一群成年女性飲用含有比菲德氏菌的優酪乳4周，並測量角質層水份與血液中的老廢物質，發現持續飲用的確有助於防止肌膚乾燥粗糙，...

2013-07-18

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檢測骨頭歪斜肩膀酸痛與腰痛都有解答

檢測骨頭歪斜肩膀酸痛與腰痛都有解答肩膀酸痛與腰痛相信是很多上班族的夢魘，原因不外乎是維持同一姿勢過久，而產生的肌肉疲勞。有些人會嘗試搓揉肩膀或是按壓腰部來幫助放鬆，但這都是治標不治本的方法，因...

2013-07-13

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夏日女性煩惱「順便」吃出健康愛美是女生的天性，炎炎夏日街頭靚女辣妹打扮越來越清涼，但小腹婆在冬天累積的「財腹」還沒準備好跟它Say Good-bye？告訴妳一個體內環保的簡單方法。腸道...

2013-07-09

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