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從體溫測癌症體質！預防癌細胞增生，做這件事活化酵素促排毒
【鶴見隆史（日本酵素名醫）】人體大致有4種代謝，體溫低的人毛病多，低到35度左右還會增生癌細胞。祛寒先溫暖腳底，如泡腳、泡澡，提升體溫有助活化酵素，提升免疫力。
2020-05-07
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運動不當泡芙族！6大「好心情食物」燃脂代謝更夠力
吃對食物固然重要，但如果沒有搭配運動還是可能變成泡芙人。要窈窕的曲線要搭配運動，運動該吃些什麼食物呢？趙函穎營養師推薦6個可幫助運動代謝的食物。
2020-03-22
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變胖又變遲鈍！強化腦力與代謝該做這件事
擁有「血管清道夫」之稱的深海魚油，可以有效降低血脂肪，幫助維護代謝健康、提升活力。盡早補充深海魚油，可促進新陳代謝，加強工作效率。
2020-03-03
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太空人半年骨量就少10％！哪些習慣同樣讓你骨質不保？
據說，當人處在太空的環境裡，老化的速度會比在地球上快十倍，因為太空是無重力的狀態，在我們在日常生活當中，其實養成了如同生活在無重力空間的壞習慣...
2020-02-21
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大吃大喝加重肝腎負擔！按腳底4部位促解毒消水腫
日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，想要加速酒精的代謝，可按摩腳底的4個反射區，刺激身體末梢的腳底，能促進代謝，助於改善水腫
2020-01-24
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不傷胃、3天就有效！每天3杯黑豆咖啡降血壓長黑髮
開始喝黑豆咖啡後的第三天起，糾結十年的便祕明顯改善，過了兩個月肩膀痠痛消失、血壓與體重都下降，半年瘦了6公斤，連新長的頭髮都變黑。
2020-01-03
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身體健康也要除舊佈新，這7個症狀暗示血太黏該排毒了！
當身體缺乏澱粉時會精神不濟，但白米、白麵條這些精緻澱粉食物吃進體內後很快就被消化，使血糖快速攀升，容易轉化成脂肪。澱粉攝取來源最好選擇糙米、地瓜等粗食。
2020-01-02
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2體操能讓女性荷爾蒙運行全身，舒緩更年期不適！
【小林弘幸（日本順天堂大學醫學部教授）】促進骨盆腔血液循環運動，可以刺激腸道、改善便祕，調節荷爾蒙失調，促進新陳代謝，大迴轉運動可舒緩更年期症狀，促進血液循環。
2019-12-22
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冬天常嘴饞、老是想吃東西？8個方法幫你戰勝爆衝的食欲
要怎麼讓自己不被食慾綁架呢？歐美醫界提出了八個預防暴飲暴食的方法。快走15分鐘運動能促進血液循環以及新陳代謝，自然地便能感到心情愉快，便不會因為壓力而想暴飲暴食
2019-12-19
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久坐1小時竟折壽22分鐘！4動作不離開椅子也能活血防脂肪堆積
您知道長時間坐著會增加您死於高血壓、動脈硬化、癌症與血栓病的風險嗎？
2019-12-15
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