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牛肉、牛筋、牛肚挑選大全！名廚1招技巧讓老肉回春更柔嫩
牛肉味道鮮美，料理方式多元、肉汁滿溢的牛肉令人忍不住一口接一口。一起來看看牛肉有什麼營養及購買原則，並且該如何料理才能讓牛肉「回春」，變得滑順柔嫩吧。
2024-12-01
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寶特瓶瓶蓋才不是小廢物！5招變身實用小物：收納神器、手機架0元大改造
家裡有待回收的寶特瓶嗎？多數人喝完飲料後會將寶特瓶直接丟回收，其實寶特瓶上的小小瓶蓋看似沒什麼用，妥善利用的話妙用可不少，只要稍微動動手，甚至有望幫你省錢喔！
2024-11-29
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認識減肥｜早安健康
國健署2020年的統計，全台成人過重及肥胖率已突破五成，也因此越來越多人開始關心如何健康減肥。一起看看有哪些減肥飲食禁忌、減肥迷思要注意！
2024-11-27
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變冷先別急著吃補！暖好3部位抵禦寒邪致頭痛，這樣穿衣更防感冒
初冬天氣突然變冷，不少人會急著吃薑母鴨、麻油雞暖身，不過中醫師提醒，別急著進補，透過「穿衣保暖法」穿對衣服、保暖身體3部位，更防感冒，不頭痛！
2024-11-26
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加點油提高營養吸收，櫛瓜補鐵補鈣顧眼力
2024-11-26
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100g才17大卡的火鍋必備班底！大白菜黑點不是壞掉，但1狀況別再吃
大白菜葉梗上有一顆顆黑色小點是不新鮮嗎？娃娃菜是縮小版的大白菜嗎？關於大白菜的營養成分價值與料理食譜一次整理！
2024-11-25
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身體內建這天然解毒高手！毒物專家：吃對4大抗氧化食物威力更強
現代人飲食越吃越精緻，使得天然抗「毒物」的主要成分穀胱甘肽攝取量相對就更少了。因此，藉由飲食增加身體的穀胱甘肽，便可以強化身體的抗毒能力。
2024-11-24
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秋高氣爽野餐去！營養師教你「減醣飯糰」食譜、4招不胖開心吃！
秋高氣爽野餐正適合！不過備餐到底該如何準備才好？營養師分析3大關鍵，並提供減醣、美味，製作超級方便的野餐食譜供民眾參考！
2024-11-23
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每份低於600卡！75分鐘就能完成的一周低醣便當菜單
一次做6個便當，同時考慮營養豐富、烹調方便性、保存與加熱。主菜可以用電鍋、烤箱或「一鍋到底」，加上清炒或水煮配菜，利用含蓋扣保鮮盒保存、微波或電鍋加熱即可。
2024-11-23
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咳嗽吃什麼喝什麼最快好？止咳化痰/乾咳/夜咳/久咳不癒/咳嗽呼吸急促，5種咳嗽這樣吃最有效止咳
咳嗽吃什麼、喝什麼最快好？咳嗽症狀常見咳嗽有痰、乾咳、夜咳、久咳不癒…等等，中西醫師建議最有效的止咳食物與飲料！
2024-11-23
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