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準媽媽小心！懷孕時憂鬱會影響寶寶心理健康
準媽媽小心！懷孕時憂鬱會影響寶寶心理健康【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】研究指出，婦女懷孕時若出現憂鬱症狀，其子代於兒童時期出現行為及情緒問題的風險可能增加。
2016-10-05
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用醋調理、多吃菇類...這樣做避免血管崩壞、老化物質囤積
用醋調理、多吃菇類...這樣做避免血管崩壞、老化物質囤積【早安健康／張維庭編譯】糖化終產物AGEs是一種老化物質，透過食物進入體內。料理時使用水煮和蒸煮，和炸物相比，AGEs只有十分之一！使用醋來調理，也是避免…
2016-10-04
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活到老更要活得好的關鍵！生薑這樣吃讓血管不發炎
活到老更要活得好的關鍵！生薑這樣吃讓血管不發炎【早安健康／林明慧編譯】活到老更要活得好，關鍵就在於「血管」。優良的脂肪酸omega-3能抑制發炎反應、治療動脈病變。可攝取健康油品，加入生薑調味效果更佳！
2016-10-04
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吸收率增34％！每天1杯防癌果汁，同時防黃斑部病變
吸收率增34％！每天1杯防癌果汁，同時防黃斑部病變【早安健康／張維庭編譯】比起新鮮的胡蘿蔔，將胡蘿蔔水煮過後再打成汁，吸收的效率更高。能提高免疫力，預防黃斑部退化、失智以及動脈硬化，同時還具有防癌的效果。
2016-10-03
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香蕉、洋蔥9食物熱熱吃，穩血糖不發胖有效防腸癌
香蕉、洋蔥9食物熱熱吃，穩血糖不發胖有效防腸癌【早安健康／張維庭編譯】寡糖有助於培養腸內益生菌，還可排出壞膽固醇預防動脈硬化。寡糖和優格一起吃可活化腸內益生菌，洋蔥和香蕉烤過後再吃，也能讓寡糖增加。
2016-10-03
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水餃營養均衡、易消化！靠餃子瘦身法月瘦8公斤
水餃營養均衡、易消化！靠餃子瘦身法月瘦8公斤餃子營養成分均衡，易轉化能量又容易消化排泄，是順應人體機能的健康瘦身法。韭菜、大蒜等暖身食材促代謝，一顆就有五大營養素！餃子瘦身法月瘦8公斤
2016-09-29
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膽固醇不足，竟會失智！自製大蒜油，不讓血管發炎
膽固醇不足，竟會失智！自製大蒜油，不讓血管發炎【早安健康／林明慧編譯】體內膽固醇不足會引發失智症。想要擁有健康的血管，關鍵在於該如何不讓膽固醇發炎！飲食配合「大蒜油」食譜，排毒功能加倍，吃出清澈血液。
2016-09-29
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日第一長壽縣居民逆轉血管年齡3招：用醋代鹽、還有...
日第一長壽縣居民逆轉血管年齡3招：用醋代鹽、還有...【早安健康／張維庭編譯】長野縣為日本第一的長壽縣，其中有什麼健康的秘訣？常吃醃漬品，並且以醋代替鹽來醃漬食物；即使退休後也保持外出，常常活動；常吃猴頭菇
2016-09-29
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有味噌沒醫生！日本人長壽飲食秘訣
有味噌沒醫生！日本人長壽飲食秘訣
2016-09-29
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餐桌上的降壓藥！7飲食法，一輩子不會高血壓
餐桌上的降壓藥！7飲食法，一輩子不會高血壓【早安健康編輯部】做好減鹽任務，初期高血壓可能不必服藥就能恢復正常：少吃醃漬、魚漿製品、培根與香腸…，慎選脂肪種類與攝取量，優質蛋白質不可少，膳食纖維好處多…
2016-09-29
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