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「文明病」的搜尋結果
搜尋到 330 篇相關文章與影音
滑鼠手不痛了！告別滑鼠手1周見效
滑鼠手又叫腕隧道症候群，症狀包括手麻、灼痛、手腕關節腫脹、無力，疼痛可能延伸到手臂、肩膀和脖子，可以用六個動作幫助改善滑鼠手。
2018-09-18
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保持大腦三原力一輩子不失智！6症狀警覺大腦退化了
腦霧現象（Brain Fog）是專注力、記憶力、思考理解力產生失調、退化的症狀表現，會出現失神、健忘、倦怠、遲鈍等症狀，神經科醫師教您檢測大腦健康！
2018-09-11
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現代人飲食、作息不良易老化，吃魚油護心還能健腦！
如何保護心血管系統健康？營養學博士謝明哲建議，適量補充魚油能保持思緒清晰及強化腦力、反應力；而銀髮族每日攝取適量魚油，也能維護心血管健康並活絡退化的大腦。
2018-09-11
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黑糖：生理期好朋友！暖肝除淤血、恢復身體最佳溫度
黑糖擁有有鈣、鉀、鎂等豐富礦物質，能溫暖肝臟、促進血液循環、消除淤血，在藥膳中，黑糖更被喻為滋補養身不可或缺的食材，能有效消除疲勞。
2018-09-08
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臀部後推20次，啟動細胞新陳代謝、抗三高
肌肉訓練不但會讓脂肪快速的燃燒，還能緊實目標的部位，是非常划算且有效率的訓練！
2018-08-19
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起床1杯水、飯後1杯咖啡，6種不便祕的居家療法
改善便秘吃什麼？蔬菜、水果、穀類等高纖維食物，優格、泡菜、味噌等發酵食物都對腸道有益，臺大醫院胃腸肝膽科主任推薦4種食物、6種食療，幫助消除便秘！
2018-08-18
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呼吸不順心臟抗議！改變呼吸法，心律不整也消失了！
過度呼吸不但會減弱心臟把血液輸送到全身的能力，多餘的呼吸量還會減少部分心臟肌肉的血流量，使心臟得不到充足氧合作用。
2018-08-11
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肩頸僵硬自己治！按按小腿、腳趾，消除肩膀痠痛
平常會讓腳活動嗎？自古以來，人們就知道腳有許多穴道，適當按摩可以幫助血液循環。這是因為腳底是內臟的反射，只要確實按摩就可以治療身體不調。但大多數人大概不知道，我...
2018-08-04
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天天喊累？醫：起床喝水加1匙！7招養腎消疲勞
「慢性疲勞」是常見的文明病，更要小心成為腎上腺疲勞的準患者，導致荷爾蒙失調、憂鬱症、過敏、三高、風濕症等各種疾病，醫師7招保護腎上腺健康。
2018-07-31
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胃痛竟胃癌？5族群最危險
胃痛怎麼辦？該如何預防胃癌？除了定期篩檢確保胃部健康狀況外，飲食避免高鹽、醃漬、煙燻及加工食物，並保持運動習慣，才能有效降低癌症找麻煩的機會。
2018-07-17
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