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化療幾乎沒副作用不舒服！她從卵巢癌3期復元：運動救了我的命
化療幾乎沒副作用不舒服！她從卵巢癌3期復元：運動救了我的命熱愛健身的陽光女孩瑋溱，在發現罹患卵巢癌三期後，當機立斷決定動手術、化療，而在治療期間她更沒放棄運動，讓她保有體力，化療幾乎沒副作用，表示是「運動救了我的命」！
2026-05-12
每天10分鐘消內臟肥胖！燃燒內臟脂肪效率最好的走路法
每天10分鐘消內臟肥胖！燃燒內臟脂肪效率最好的走路法適度的運動能為健康帶來正面的影響。有些人會選擇在早上散步或慢跑，自然也有人會選擇在傍晚或晚上。在不同時間運動，可期待的效果也不太一樣。
2026-05-08
飯後血糖正常值是多少？5個飯後血糖過高症狀與控制方法
飯後血糖正常值是多少？5個飯後血糖過高症狀與控制方法飯後血糖正常值是多少？飯後2小時低於140 mg/dL才算安全！一文看懂5大高血糖警訊，教你透過調整主食與作息精準控糖，揪出隱形健康殺手。
2026-05-07
日名醫吃優格必加兩種配料！養好腸道免疫力，換季不感冒
日名醫吃優格必加兩種配料！養好腸道免疫力，換季不感冒換季時許多人過敏症狀加劇，甚至反覆感冒。該如何面對捉摸不定且不分季節流行的病毒？日本醫師公開在高壓門診工作下，依然維持「不容易生病體質」的3大日常秘訣！
2026-05-07
只要多揹一個後背包！歐美爆紅「負重行走」燃脂效率高三倍
只要多揹一個後背包！歐美爆紅「負重行走」燃脂效率高三倍想運動健身，難道非得在跑步機上跑到上氣不接下氣，或在健身房裡苦撐重訓器材嗎？歐美爆紅的「負重行走」，只要在背包裡多放一點重量，就能讓燃脂效率比散步多3倍！
2026-05-06
內臟脂肪怕它！醫教飯後「1分鐘小動作」阻血糖吸收、肚子消一圈
內臟脂肪怕它！醫教飯後「1分鐘小動作」阻血糖吸收、肚子消一圈明明吃得不多，為什麼肚子贅肉就是消不掉？大腹便便、內臟脂肪亮起紅燈，這不僅影響外觀，更是誘發慢性病的隱形炸彈。幸好，飯後短短一分鐘，正是逆轉脂肪堆積的關鍵時機！
2026-05-05
長者就醫別硬撐！專家教陪診四關鍵：事前多備一張紙，看診更精準
長者就醫別硬撐！專家教陪診四關鍵：事前多備一張紙，看診更精準對許多人來說，就醫過程包含掛號、候診、檢查與領藥等多步驟，容易感到焦慮或不安。該如何讓長輩看診安心又方便？專家教陪診四關鍵：事前多備一張，就能協助精準看診！
2026-05-03
立夏後是「長」骨本的最好季節！醫師教5招排毒除濕老得慢
立夏後是「長」骨本的最好季節！醫師教5招排毒除濕老得慢掌握夏季的養生節奏及早做準備。夏季關鍵是生長的長，夏季是最佳長骨本季節。早晨或傍晚有太陽光的時候，最好做日光浴，夏季曬太陽得到的維生素D可應付日照不足的季節。
2026-05-02
甩肉33公斤不復胖！醫曝這粉末是燃脂引擎，撒在飯上就能瘦
甩肉33公斤不復胖！醫曝這粉末是燃脂引擎，撒在飯上就能瘦肥總是失敗？來聽聽帶領2萬5千人瘦身成功的醫師怎麼說。日本醫師不僅親身甩掉33公斤瘦身成功，還自創一種美味的「瘦瘦粉」，把四大燃脂好物變成調味料，美味又瘦得快！
2026-04-29
白天睏晚上醒怎麼辦？中醫教4個安神穴位通氣血救失眠
白天睏晚上醒怎麼辦？中醫教4個安神穴位通氣血救失眠春天來臨時很多人出現白天精神不濟，晚上反而清醒、無法入眠的現象，再加上「春睏」，雖不是大病，卻讓人難受不已。中醫師教4個安神穴位通氣血，帶你氣機舒暢救失眠！
2026-04-24