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白米變焦米，降壓降脂消水腫！自製「焦米茶」加1步驟除濕力加倍
白米是減肥期間大家總能避就避的精緻澱粉，不過可別小看白米！專家指出，在家簡單「一處理」，就可以讓白米變身，成為減脂消腫、健脾排毒的食材，泡茶喝還有望清腸降血壓，
2024-04-30
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以為眼花看走眼，竟是青光眼症狀！降眼壓5撇步防青光眼
青光眼患者不容易有自覺，發現時往往已經末期，日本眼科名醫指出，找不到滑鼠游標、男性誤入女廁、晚上睡覺打呼，竟然都可能是青光眼徵兆，若有這類問題一定要就醫檢查！
2024-04-30
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把好氣聚在身體裡！中醫教你「洗脈輪」，精氣神一次到位
當情緒上來時，身體一定會受到影響。 練習氣功，某種程度也是在練心氣平穩。 好的身體是氣進來得多、出去得少；相反時，心裡會覺得虛虛空空，不踏實。
2024-04-29
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益生菌數量多少才有效？300億益生菌夠嗎？6大益生菌品牌推薦，吃對順暢保養更有感
現代人生活忙碌，三餐外食居多，不容易吃到足夠的蔬果，長期下來不易維持順暢排便及身體健康！因此，除了飲食均衡外，如何適時補充「好菌」也成為許多人關心的話題。
2024-04-29
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燃脂美肌還能降三高！「FMD擬斷食」7大健康效果，諾貝爾獎肯定，五日打造青春奇蹟
藉由FMD模擬斷食法，一個月只要連續5天就能啟動身體修復機制，將老廢物質轉化成細胞能源，不但能高效燃燒庫存脂肪，提升新陳代謝率，還可讓體重、血壓、膽固醇都下降。
2024-04-29
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骨盆一歪，全身出問題！睡前轉轉膝蓋解決下盤腫
髖關節僵硬，會導致骨盆歪斜，生理不適和虛寒等各種症狀出現。透過這個簡單的髖關節伸展，可有效提高血液循環、放鬆髖關節，改善下半身水腫與虛寒
2024-04-28
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才40歲就關節退化膝蓋痛！抗炎、補骨、顧軟骨，4類食物這樣吃
劉小姐育有2子，年輕時身材苗條，但產後體重難以下降一路來到80公斤。近2-3個月來常覺得膝關節疼痛，直到就醫後才發現是退化性關節炎 。而劉小姐覺得自己才剛進入
2024-04-27
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抗癌6食物組成G型炸彈轟炸癌細胞！1杯「熱精力湯」濃縮精華好吸收
飲食是避開癌症的重要手段，全球權威營養專家喬爾．傅爾曼醫師（Joel Fuhrman）提出「G型炸彈（G-BOMBS）」概念，讓大家能更輕鬆挑選強力的抗癌食物。
2024-04-26
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無紅麴毒性保健新星-超級柑橘類黃酮：有效降低血脂肪、膽固醇、預防心血管疾病！
保健新星柑橘類黃酮，不用擔心紅麴、納豆在發酵時，可能會有橘黴素、黃麴毒素或其他雜菌汙染等問題，不但全素可食，對於降血脂、抗發炎、抗氧化等，還具有一定的功效!
2024-04-26
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黑米是米中霸主！加這2樣變出補血養髮防失智聖品
黑米和紫米都是營養價值很高的全穀類食，兩者外型和顏色雷同，如何選購優質黑米？黑米熬製米粥營養豐富，被稱為長壽米、補血米。加上黑豆、核桃仁、黑芝麻熬成粥可烏髮補血
2024-04-26
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