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99％人腋下淋巴阻塞！1分鐘按腋下排毒，改善肩頸痛
肩膀痛到舉都舉不起來？這個按摩對於慢性的肩頸僵硬很有效果。單手只要一分鐘，簡單消除肩頸僵硬！
2024-11-29
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咖啡新喝法！加這3種食材，改善肝臟功能更燃脂
日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現，一天喝咖啡2.5杯以上的人，最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。
2024-11-22
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90歲沒老花、青光眼！陳月卿向百歲人瑞學眼睛操，改善視力、眼疲勞
這套眼睛操，是我從112歲高齡仙逝的崔介忱老先生那裡學來的。他教我這整套功法時已90歲，但耳聰目明、行動俐落、肢體柔軟，我看了瞠目結舌，心嚮往之。
2024-11-18
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秋冬頭髮一梳就掉滿地？9招改善秋冬掉髮，多吃核桃也有效！
秋冬季脫髮，又稱季節性脫髮，是一種常見的現象。一般而言，成年人每天掉髮量在50-100根之間，如果掉髮量超過100根，就可能存在脫髮問題。
2024-11-17
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柿子的維生素C竟贏過奇異果！潤肺止咳、改善高血壓好處知多少
柿子是秋季的代表水果之一，柿子不但可以清熱、潤肺、止咳，也能醒酒、改善高血壓，雖然好處多多，但也記得別吃過量，否則容易引起腸胃不適。
2024-11-08
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痘痘在額頭、下巴代表什麼？從痘痘位置看五臟問題，對症調理助改善
青春痘不只是皮膚問題，中醫指出，長在不同位置的痘痘代表不同臟腑功能失衡！快來從痘痘看中醫五臟問題，對症改善，才能有效消除痘痘，幫內臟排毒！
2024-11-06
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這種便秘多吃水果會更嚴重！中醫「養脾通便」早餐這樣吃，3招有感改善
便秘的原因有很多，而「脾虛」也是成因之一。這種便秘如果攝取過量水果可能會讓便秘越來越嚴重！中醫分享最合適的早餐組合，也教你三招生活小撇步遠離脾虛便秘困擾。
2024-11-06
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睡到一半沒呼吸會加重糖尿病！側睡、減重…醫師這樣治同時改善睡眠與血糖
第二型糖尿病患者，出現阻塞型睡眠呼吸中止症機率較高；患有阻塞型睡眠呼吸中止症，也會增加糖尿病發生率。嚴重的睡眠呼吸中止症，常會影響血糖控制的狀況，甚至加重糖尿病
2024-10-30
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每天只花1分鐘！神奇肩頸操，改善手腕、肩膀痠麻
手腕肩頸痠痛發麻怎麼辦？神經根型頸椎病或椎間盤突出患者，要避免手提太重的東西，以免疼痛麻痺惡化。透過簡單的肩頸體操，即可拉下因肩膀痠痛而上提的肩胛骨以舒緩不適。
2024-10-26
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中午睡個午覺，晚上不再被尿意吵醒！7招改善夜尿從此一夜好眠
有位四十歲的先生，就診的時候深邃的黑眼圈，很苦惱地說「醫生，我最近都睡不好，一個晚上都起來尿尿三四次，之前檢查過說有一點點輕度攝護腺肥大，藥吃了好像也沒什麼效，
2024-10-17
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