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「蝗蟲式」瑜伽強化背臀腿！脊椎變Q彈，腰背痛也舒緩
在蝗蟲式中，四肢自俯臥姿離地抬起，身體重量全數落在腹部，因此需要背部及髖伸肌群大量參與做工，練習者進行蝗蟲式前可先強化後側肌群。
2019-05-01
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防黴＝防癌！譚敦慈：除濕機別放這，家裡6處黴菌最毒！｜顏宗海醫師｜譚敦慈的防毒教室
2019-04-20
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外出急需用藥也不怕！常見非處方藥物成分1表救命
在旅行過程中由於各地藥品之商品名不見得可以辨別，所以下面列出常見的非處方藥物成分表，直接帶著它去藥局購買也可以喔！
2019-01-16
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舊電器的這成分增7倍傷肝風險！護肝防毒小心家中8大地雷
脂肪肝與環境毒物有關，美國研究指出多氯聯苯會提高7倍肝臟損傷機率，重金屬鉛與汞則會提高3倍，生活中應避免使用老舊電器、戴奧辛汙染食物、大型魚類、含鉛水龍頭或塗料
2018-11-04
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抗過敏用吃的！過敏天然救星：薑黃素、槲皮素
薑黃素及槲皮素是減緩過敏反應最有效的植化素，薑黃素(Curcumin)能降低過敏性鼻炎血清中的過敏抗體，槲皮素(Quercetin)能抑制引起過敏反應的組織胺。
2018-09-29
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長壽之路就在腳下！站樁可牢牢鎖住體內陽氣
站樁養生是將身體重量放在前腳掌、腳跟虛懸，可以調動三條陽經的經氣，活化足三里、陽陵泉、承山三大穴位，長壽養生效果比敲打經絡穴位更好。
2018-09-02
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夏末養生重排濕！中醫推這顆清熱解暑第一
夏季乃處於陽旺陰弱的節氣，因此夏日作息宜晚睡早起、避免酷熱或溫差過大的環境，夏季飲食可用藥粥調養，並注意補水、多吃蘋果鳳梨等水果消暑又幫助美白。
2018-08-27
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「癌」呦喂呀！罹癌飲食別只喝雞湯
罹癌飲食怎麼吃才對？營養師指出，癌症治療期間要補充足夠的熱量與蛋白質，可適度利用營養品、不能只喝雞湯妤湯，正確攝取營養、不聽信偏方才能真正抗癌。
2018-08-03
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十大死因都與它有關！每年造成全球700萬人死亡｜破解健康密碼
2018-08-02
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台灣穀王：紅藜！抗腸癌這樣吃
2017年最新研究指出，台灣紅藜具有預防大腸癌前期病變的效果，與進口藜麥都屬高抗氧化、適合銀髮族食用的保健食品，簡單紅藜食譜就能吃進滿滿營養。
2018-07-18
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