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吞口水、常梳頭...最長壽皇帝的養生秘訣大公開！
皇帝如何養生？清乾隆皇是中國史上最長壽的皇帝，日常生活中做到「十常四勿」，藉由簡單的按摩術與節制生活，就能健康養生、長壽少病！
2018-02-23
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骨盆歪了，少年人竟也漏尿！學螃蟹走路練臀肌輕鬆改善
如何改善漏尿問題？現代人從年輕時就有漏尿問題，是因為坐姿不正導致控制排尿的肌肉肌力流失！快來訓練肛門肌肉，又瘦又不漏尿
2017-11-30
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留住身體能量！1動作促血循、平衡自律神經
【早安健康／張維庭編譯】女性每個月中總有幾天不舒服，不只是生理期時既疼痛又不方便，許多人有嚴重的經前症候群，生理期前就會全身倦怠、容易疲勞和情緒不穩，而日本瑜珈...
2017-08-18
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下腹痛、分泌物變多？小心骨盆腔發炎恐腹膜炎
骨盆腔發炎是常見婦科問題，約4成患者年齡落在15至40歲之間，若未及時診治可能導致腹膜炎、菌血症甚至不孕，若有下腹痛、白帶異常增多、不正常陰道出血或發燒都應就醫
2017-04-03
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天冷、便秘、久坐都恐引發痔瘡！5類好食物要多吃
長時間久坐，加上飲食不潔、油膩過重、生活沒規律，更容易患上痔瘡。應多吃富含纖維素、容易消化、具潤腸效果或偏涼的食物，像是香蕉、蜂蜜、海帶、菠菜、絲瓜、冬瓜等
2017-03-08
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婦癌發生率首位！醫師：這樣吃遠離子宮頸癌
【早安健康／吳煜（中國中醫科學院西苑醫院腫瘤科主任醫師）】宮頸癌患者在恢復期需要均衡而全面地攝入營養，適當多食富含高蛋白、高維生素的食物，如深綠色蔬菜、雞肉…
2016-11-22
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腸胃積熱阻滯導致便秘！女中醫3大保養術遠離腸癌
【早安健康／張文馨中醫師】不再讓便秘成為不能說的秘密 腸道健康保養術，遠離大腸癌 現代人工作忙碌，作息飲食失調，便秘常是很多人的夢魘，必須尋求醫師專業的診治，找...
2016-08-26
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尾椎痛怎麼辦？正確治療尾椎痛成功率達90％
尾椎痛 果然如坐針氈 尾椎痛可說是人人或多或少都有的經驗，凡坐下時太過用力、臀部直接頂到硬物、滑倒時臀部先著地、長時間坐姿不正(以身體躺靠椅背或地面
2015-10-19
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想甩掉便祕，先戒蹲廁所壞習慣！3招打造順便好腸
【早安健康／良醫健康網】近來用於紓解便秘困擾的浣腸劑，傳出缺貨、漲價消息，現代人常遇解便不順就用藥，但長期下來易有依賴性，如何揮別便秘惡夢？先從改變日常生活小習...
2015-09-11
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防漏尿、消水腫！中醫藥膳師推薦南瓜子
【早安健康／蔡佳芳編譯】你總是一出門就突然想上廁所，或是一打噴嚏就漏尿？因為害怕丟臉而不敢說出口，就這樣持續忍受著漏尿、頻尿帶來的不便。 多數人總以為漏尿是老年...
2015-05-27
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