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咖啡能控血糖、降血壓嗎?藥學博士研究解答
咖啡預防疾病的效果會因飲用方式而有很大的差異,因為咖啡裡面的成分會依焙煎程度而改變。量身訂製的咖啡必須含有可望發揮功效的成分,以綠原酸來說也是一樣。
2018-01-25
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腎退化、氣血不足…耳朵這徵兆當心!4招通經絡活血
耳鳴怎麼辦?如果耳朵沒有光澤、暗淡就表示氣血正在下降。傳統中醫認為,經常對耳朵進行按摩,可以疏通經絡、運行氣血,調理五臟,有效地緩解耳聾、高血壓等疾病。
2018-01-05
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淋巴按摩消腫排毒!中醫院長兩招推上腹益腎氣
淋巴按摩如何減肥瘦身?淋巴按摩能幫助淋巴液流動、讓回心血量增加,心臟也會輸出更多帶有養分與氧氣的血液,幫助帶走代謝廢物、增加代謝。
2017-12-24
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改善高血壓抗發炎!這杯一次喝進好油、好醣、好蛋白質
預防癌症、心臟病、抗發炎、降血壓的飲食怎麼吃?龐德飲食以地中海飲食與亞洲飲食為基礎,共有「八要、二少食」的十項原則,還要介紹您一杯健康飲品,一次吃進三大好營養!
2017-12-11
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赤腳接地氣消炎防癌又抗老,緩解80%慢性發炎疾病!
接地可以迅速改善發炎造成的疼痛,有些急性頭痛甚至可在數分鐘內消除。慢性疼痛通常也只需二十到四十分鐘,即可大幅減輕。
2017-11-17
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下巴突然麻木要小心!醫師:小心是癌症轉移
頷麻症候群主要症狀為下巴異常麻木感及觸覺、溫覺喪失,但極少有疼痛感,且味覺及肌肉咬合力量完全不受影響。有許多原因可能導致頷麻症候群,其中最需當心的是癌症轉移。
2017-11-15
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麵包沾這吃,穩穩控糖就是控制肥胖、糖尿病!
進食時間短,血糖越容易雲霄飛車般向上衝,改掉大口扒飯的習慣才能避免胰島素大量分泌、刺激食慾,讓我們吃得更多而發胖。這就是為什麼有時候吃很撐,沒多久卻想吃甜點
2017-10-25
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維生素促代謝、多酚抗氧化,營養師認證瘦身4冠王是它
為什麼要用蘋果來當「多吃少動」減肥操的主角?除了它容易取得、有各種尺寸重量,符合隨時做操5分鐘、各部位鍛鍊、持續燃脂的需求;也含有多樣助瘦和飽足感的營養成份
2017-10-02
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食療專家的五臟排毒法:高纖種子水排宿便、檸檬汁+橄欖油排肝毒
身處在現代的物質環境中,我們可能接觸到的外在毒素多到數不清。食療養生專家王明勇提到,只要是生活中可能接觸到的物質,其中成分對身體會產生傷害,就是需要注意的毒素。
2017-09-26
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兼修運動、營養學!用蘋果鏟腰背肉,3週身材小一號
將運動學與營養學結合設計出「蘋果操」的4大瘦身原理效果,經多位學員實做,也證明了只要想瘦勤做,就能在3週內如願變小1號!
2017-09-25
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