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每天用熱水泡腳30分鐘，可緩解足跟痛困擾
不花大錢！緩解腳痛撇步 足跟痛的時候，可以在家用熱水泡腳，每天至少泡30分鐘以上，對緩解疼痛很有幫助，是個方便有效的方法喔！ヾ(＠゜▽゜@)ノ 輕鬆肌力黃金組合...
2014-11-21
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補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘
【早安健康精選書摘】春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工...
2014-11-20
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把洋蔥磨碎沾一點塗在鼻子上，消除鼻塞
鼻塞88~ 夏天，因為溫差大的關係，反而容易感冒！ 鼻塞晚上難入眠，可以試看看這麼做唷～ 把洋蔥磨碎，用棉花棒沾一點塗在鼻子上，鼻子馬上暢通。 雖然在弄的時候，...
2014-11-19
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補過頭火氣大？濃茶漱口治嘴破，冬日退火多吃白蘿蔔
春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工作而加班熬夜，加上生...
2014-11-18
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【鐵魔女馮云專欄】臀部黑黑怎麼辦？不久坐、吃蔬果就對了
有人問了個好問題： 你好，感謝你一直分享很多瘦身的秘訣，想請問您有關於臀肌的部份，就是像你這麼瘦的人屁股久坐應該會堆積角質黑黑的那樣，但是我看照片沒有，但是我看...
2014-11-18
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鼻子過敏好痛苦？吹風機吹背緊急緩解
很多人以為注意保暖只能預防感冒，但對於長期受呼吸系統過敏困擾的民眾而言，保持身體暖和更是一項不可忽視的工作。 寒冷與過敏原，是兩大誘發氣喘的原因。濕冷的天氣會讓...
2014-11-17
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電暖器＋熱水袋 讓你好好睡、更年輕
各位是否曾有「原本睡得很舒服的枕頭或棉被，某天突然開始覺得不好睡」的經驗呢？ 寢室的溫度、濕度、明亮度、噪音，以及床墊或棉被、枕頭等寢具，以及睡覺時身上穿的睡衣...
2014-11-17
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顧好靈魂之窗，散步、卡拉ＯＫ與吃八分飽
物質文明的演變，即使日落下山，仍然有充足的光源可以使用。人手一隻手機、平板，在捷運上或在戶外，網路通訊暢行無阻。但是，看似享受便利的同時，眼睛受到的光害遠遠超出...
2014-11-14
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順時針揉壓整個手掌，消除便秘、疼痛
起床後，會先排便嗎？ 按摩對應到肚臍的手心開始，順時鐘把手掌按摩一遍，可以減少腸胃不舒服的問題，如果便秘的人可以加強手掌下半部，對應到腸子的部分多按按喔～ 便秘...
2014-11-13
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消除疲勞，充分休息最有效
疲勞還是要靠休息才能休息喔～ 累了應該找時間休息、均衡補充營養，單靠吃B群、喝咖啡並沒有太大效果，消除疲勞的關鍵是充分休息，如果一天睡不到6小時，喝再多提神飲料...
2014-11-12
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