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瑜伽船式強化核心肌群，滋養腸胃、調節肝脾功能
瑜伽船式強化核心肌群，滋養腸胃、調節肝脾功能船式身體呈一「V」字形，僅臀部在地上支撐身體重量，因此用到大量核心和雙腿肌力來保持平衡。如在大休息前練習船式，身體更能充分放鬆。
2018-11-01
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腎病症候群成因與治療，尿有泡泡久不散注意腎病警訊
腎病症候群成因與治療，尿有泡泡久不散注意腎病警訊腎病症候群是什麼？腎病症候群並不是一種疾病，而是某些疾病可能引發的特定身體狀態和症狀，它指的是腎臟中微血管受損，導致過濾功能發生異常，常出現蛋白尿和水腫等症狀。
2018-10-29
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跟背痛說再見，8個瑜伽動作鬆開僵硬的髖關節
跟背痛說再見，8個瑜伽動作鬆開僵硬的髖關節長時間坐著可能導致背痛、臀部僵硬並且影響靈活性。每天固定花點時間伸展臀部，瑜伽有許多髖關節開展的動作，使它成為提升臀部靈活性最好的方式之一，並且增強肌力
2018-10-29
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神經內科醫師揭慢性頭痛9成病因！睡前10秒放鬆頭部筋膜
神經內科醫師揭慢性頭痛9成病因！睡前10秒放鬆頭部筋膜日本神經內科專業醫師表示，頭痛可能是頭部筋膜緊張引起，只要用雙手輕輕按摩，就可能讓頭痛得到舒緩，甚至可以防止筋膜再次僵硬緊張、預防下一次頭痛！
2018-10-28
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臉也要練肌力才不顯老態！多訓練表情肌馬上年輕5歲
臉也要練肌力才不顯老態！多訓練表情肌馬上年輕5歲如何鍛鍊表情肌？忙碌女性訓練表情肌的好幫手--「LIFTY莉妃緹煥彩美顏器」和「LIFTY完美莉妃緹多效合一凝露」。
2018-10-23
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生理期虛弱易累？掌握生理期關鍵週期不水腫不經痛
生理期虛弱易累？掌握生理期關鍵週期不水腫不經痛女性從初經至停經，期間平均約將近40年左右。用每月5天生理期來計算，一生中與生理期相伴的生活長達快7年！生理期來總是活力下降、工作沒效率？補充營養舒緩生理期不適
2018-10-20
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高血壓突發救命妙招：4個小動作緊急降血壓
高血壓突發救命妙招：4個小動作緊急降血壓血壓高時才吃藥、血壓低就自行停藥，導致血壓波動，對大腦、心臟有害，容易出現腦血管意外；控制血壓藥平穩，不宜快速降壓，並且從輕度高血壓就要注意生活習慣。
2018-10-10
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膝痛這招一定要學！側躺拉伸大腿解膝痛、防軟骨退化
膝痛這招一定要學！側躺拉伸大腿解膝痛、防軟骨退化膝蓋軟骨軟化症是膝蓋軟骨變軟或變虛弱，無法承受外來刺激而受傷的疾病，如果不接受治療，就會演變成退化性關節炎，所以要格外注意。
2018-10-06
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打造自癒力，逆轉退化性關節炎｜蔡凱宙醫師｜破解健康密碼
打造自癒力，逆轉退化性關節炎｜蔡凱宙醫師｜破解健康密碼
2018-09-29
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透過淋巴髓液流動！遠絡療法按拉手指，解痛又防失智耳鳴
透過淋巴髓液流動！遠絡療法按拉手指，解痛又防失智耳鳴由台灣柯尚志醫師所發明，傳到日本並引起盛行的新興醫學「遠絡療法」，甚至曾幫旅日棒球選手王貞治、張誌家、陳金鋒改善疼痛問題。日本醫師表示，按這裡改善失智、頭痛耳鳴
2018-09-28
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