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搜尋到 562 篇相關文章與影音
糖尿病人口超過2百萬！中研院研究員：遏止糖尿病，關鍵在多吃糙米
【早安健康／何美鄉醫師】公衛界一直強調，糖尿病是可以藉由飲食和運動來延遲發病，甚至可以預防。飲食習慣由白米改變為全穀物(糙米、全麥等)則是一個簡單有益的方法。
2016-09-21
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中醫教你做1湯方，改善甲狀腺、淋巴等發炎腫塊
【早安健康／梁浩榮（香港浸會大學中醫藥學院一級講師）】由於現代人生活節奏快、工作壓力大，同時受環境污染等因素影響，愈來愈多人患有甲狀腺問題。運用湯水與茶方調理，...
2016-08-24
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速效燃脂！這運動做10分鐘，勝過騎50分鐘腳踏車
【早安健康／H2U CLUB編輯部】在街上隨意找路人做運動習慣問卷調查的話，我們會看到有些人平常有運動的習慣，但也會有不少人是幾乎不太運動的，問他為什麼不運動的...
2016-08-17
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暢通脖頸淋巴，萬病不再來！跟著日醫學博士這樣做
【早安健康／張維庭編譯】照鏡子時，總覺得臉部浮腫、滿是皺紋，脖子也不若年輕時纖細，粗了一圈？其實這是淋巴阻塞的徵兆！脖頸的淋巴阻塞，不僅會加速臉部老化，還會造成...
2016-08-15
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強心先強筋，兩招小腿拉筋還能排下肢水腫
2016-08-09
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癌症、失智、高血壓可能是缺鎂！營養師：3類食材補鎂
【早安健康企劃】國人十大死因之首——癌症；每4人就有1人高血壓；每3秒就有1人罹患失智症……這三大讓人聞之色變的疾病數據資料，竟有相同的源頭。美國醫學博士卡洛琳...
2016-08-05
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過度補鈣竟增2倍心臟病風險？日超人氣醫師這樣說
【早安健康／石原藤樹（日本醫學博士）】有人認為，鈣質攝取越多，越有益身體健康。而鈣質的營養補給品也多得無法計數，只不過就科學上而言，事實並非如此。 為了健康，請...
2016-07-31
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美研究：鎂可能有助降血壓！日常飲食這樣吃足鎂
【早安健康／林昕潔整理編輯】由於大多沒有警示徵兆或症狀，高血壓也被稱為「無聲殺手」。根據國民健康署資料，全台約有462萬高血壓患者，平均約4人中就有1人罹患高血...
2016-07-29
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嘴破、胃痛又水腫...6大不適徵兆，當心是缺＿警訊
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】身體缺乏某種必須維生素時，就可能明顯反映在生活的行為上，例如當嘴破、發炎時，就是因為身體攝取不足維生素B2；如果是常易發脾氣...
2016-07-18
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小心發炎、脹氣...運動前別碰這5種飲品
【早安健康／林昕潔整理編輯】健身、運動時的大量流汗，會讓人體流失許多水分，因此在運動前、中、後補足水分非常重要。許多人都會忽略運動前也要補水的步驟。但根據哥倫比...
2016-07-15
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