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搜尋到 562 篇相關文章與影音
屁股失憶害脊椎加班，背痛當然治不好！馬上喚醒臀肌失憶症
臀肌是你身體裡最大的肌肉，它們必須負擔很大的重量。如果它們「當機」，脊椎就得接棒，但它們不是為此而設計的，所以脊椎會產生疼痛來抗議，直到你讓臀肌去做該做的事。
2020-07-19
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背部劇痛像持續一輩子這麼久！自救3步驟讓疼痛「走遠」
有一天早上，我在6點鐘醒來，坐起身，準備要去上廁所。就在此時，我被這輩子最劇烈的疼痛擊倒。
2020-07-16
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名導楊冠玉低血糖休克57歲猝逝！冒冷汗、頭痛等11症狀都要警覺
知名導演楊冠玉7月4日時因血糖過低在自家休克過世。因為糖尿病大家都很關注高血糖，實際上低血糖比高血糖更可怕。低血糖可能導致中風，而且可能難以察覺，因而更加凶險。
2020-07-14
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吃沙拉也可能讓你腎衰竭！大腸桿菌污染下肚3個地雷超危險
夏天氣溫高容易孳生細菌，尤其是涼麵、生菜等生冷類食品，容易繁殖大腸桿菌等致病菌，而上班族常吃的便當在冷掉之後同樣也是細菌孳生的溫床，不可不慎。
2020-07-12
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膝蓋痛可能是腰椎或髖部出問題！坐著抬腿一檢查就知道
髖關節是指髖骨及股骨的關節部分，當股骨位移而需要脛骨代償，就會加重膝蓋關節負擔，導致疼痛變形。
2020-07-09
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瑜伽讓我老得慢！一代名模陳淑麗教你2招開胸鬆肩膀
2020-07-07
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10年前的胖子，如今的男神營養師！最流行卻NG的5種減肥法大剖析
經營Youtube頻道，還拍攝了平面和電視廣告的他，體脂竟一度高達30％！嘗試過中醫減肥法、水煮餐、辣椒減肥法，還有常見的代餐減肥、蘋果減肥都有哪些問題呢？
2020-07-06
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間歇性碳水循環的神奇魅力：不捨棄美食，增肌甩油卻更有效
曾幾何時，淨碳水變成了人心的控制器，吃了很肥，不吃又很饞，還變成一個度量衡的尺規，衡量著自己與他人的優劣和減重的成敗。
2020-05-26
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駝背、骨盆前傾，問題在肌肉流失！3招挽救30後的「弱肌體質」
現代上班族因坐得久，動得少，長時間保持同一個動作太久，或是重複著特定的姿勢，導致身體毛病越來越多，亞健康族群也隨之增加，特別是久坐的上班族坐姿不良的問題。
2020-05-10
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脫水未必會口渴，還有6個暗示！補水防中暑喝牛奶再多3大好處
在炎熱的夏天，補充水分十分重要，除了補充水分，還要補充礦物質、蛋白質。專家建議，可在補充水分後喝一杯牛奶，牛奶不僅可防中暑，也有增肌、保持水分等效果。
2020-05-07
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