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維他命 C、D 你吃對了嗎？１關鍵＋２迷思，吸收效果事半功倍
維他命 C、D 你吃對了嗎？１關鍵＋２迷思，吸收效果事半功倍補充維他命 C、D 的效果，不在於「吃得多」，而在於「吸收多少」微脂體（脂質體）技術能讓營養素在保持活性的狀態下，更穩定地被身體利用
2025-09-04
中元普渡這種零食泡麵最肥！營養師揭熱量、鈉含量陷阱：一份就超標
中元普渡這種零食泡麵最肥！營養師揭熱量、鈉含量陷阱：一份就超標中元普渡一片接一片超刷嘴，但供桌再怎麼澎湃，還是別忘了看看背後的營養標示啊！營養師揭常見零食、泡麵熱量、鈉含量陷阱，小心一份就超標！
2025-09-03
保養血管的關鍵找到了！4類食材修復「血管皮膚」，維持彈性防中風心梗
保養血管的關鍵找到了！4類食材修復「血管皮膚」，維持彈性防中風心梗保養血管的關鍵找到了！醫師提醒，真正關鍵竟在「血管內皮」，4類食材修復「血管皮膚」，讓他們不發炎、維持彈性，就是預防中風、心肌梗塞的關鍵！
2025-09-02
這種房子害你胖！住哪裡決定腰圍和健康，日教授揭3條件挑對長壽宅
這種房子害你胖！住哪裡決定腰圍和健康，日教授揭3條件挑對長壽宅住在高樓豪宅對健康是最佳選擇嗎？日本專家根據長達60年的追蹤數據發現，容易發胖的關鍵就在於「住哪裡」以及日常運動量的差異，短短幾週就能讓人胖2公斤。
2025-09-02
82歲腦科學家親傳！每天走路動腦，5招養腦顧血管、越走越年輕
82歲腦科學家親傳！每天走路動腦，5招養腦顧血管、越走越年輕台灣未來可能每10位長輩就有1人屬於失智族群。日本82歲腦科學權威提醒，預防失智重點在養成健康活習慣，他分享親身實踐的5大「抗失智日常」，養腦顧血管身體更年輕！
2025-08-29
實測！超慢跑30天真實效果揭曉！血糖、睡眠、身體年齡都改變
實測！超慢跑30天真實效果揭曉！血糖、睡眠、身體年齡都改變跑步一定要滿身大汗、氣喘吁吁又怕傷膝蓋？「原地超慢跑」打破這些印象，早安健康編輯挑戰連續4週、每天30分鐘的實測，看看超慢跑效果到底有多神奇？
2025-08-28
蕭亞軒熬過5次手術華麗回歸！纖腰美腿不靠餓來的，4招自律抗老管用一輩子
蕭亞軒熬過5次手術華麗回歸！纖腰美腿不靠餓來的，4招自律抗老管用一輩子43歲蕭亞軒因支氣管炎及髖關節骨折一度暫別舞台，她接受五次手術並歷經漫長復健過程，近日華麗復出，證明一路走來這些努力都成為養分，讓她得以從傷病中浴火重生！
2025-08-27
腸道名醫早上必吃解便秘「明星堅果」研究認證12週降膽固醇、瘦腰又消炎
腸道名醫早上必吃解便秘「明星堅果」研究認證12週降膽固醇、瘦腰又消炎解便秘除了多喝水、運動外還可以怎麼做？醫師分享早上必吃解便秘「明星堅果」，不僅可以幫助排便，研究更認證還能12週降膽固醇、瘦腰，抗發炎！
2025-08-21
五色食物養五臟！炎炎夏日吃這2色養心健脾，營養師推3道食譜抗老防衰
五色食物養五臟！炎炎夏日吃這2色養心健脾，營養師推3道食譜抗老防衰中醫認為天地五行與人體五臟相匹配，而食物有五色：紅、黃、青、白、黑，五色食物養五臟。五色食物與天地五行相應，食用五色食物，做到五行相生，可調和五臟，滋補身體。
2025-08-21
揭秘！濟州島海女這樣生活鍛造超強基因！7個行動你也能調校DNA長壽又健康
揭秘！濟州島海女這樣生活鍛造超強基因！7個行動你也能調校DNA長壽又健康人的意志與選擇，能改寫大腦與身體的基因表現，影響身心健康，透過演化重塑傳承給下一代！醫揭密濟州島海女這樣生活鍛造超強基因，7個行動你也能調校DNA長壽又健康！
2025-08-20