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營養是地瓜8倍！紅豆減肥法讓女星不挨餓瘦3公斤【早安健康／張維庭編譯】炎炎夏日，總忍不住想喝冷飲，又怕外面的飲料含糖量過高、有食品添加物，也擔心喝多了冷飲受寒又讓身體不舒服？這時不妨自製超簡單的紅豆水，既可...
2016-07-12
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目標越喝越水！冷泡檸檬水4款配方，排毒抗老一身輕
目標越喝越水！冷泡檸檬水4款配方，排毒抗老一身輕解決水沒味道跟難喝的問題不靠果糖或人工調味劑，以上四種純天然的維生素排毒檸檬水讓你愉快喝水、強化代謝，請放心飲用。
2024-09-01
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護眼吃這盤！眼科醫認證：6000倍抗氧化防老花
護眼吃這盤！眼科醫認證：6000倍抗氧化防老花隨著年紀漸長，看書看報紙、甚至滑手機越來越吃力，總是要把眼鏡往上推才看得清？日本眼科醫師認為，除了良好的生活習慣，也可以吃鮭魚來預防老花眼，再加一種油品效果更佳
2024-04-20
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35歲免疫力「壞了了」醫曝3大地雷害你老超快！吃6食物抗炎救回來
35歲免疫力「壞了了」醫曝3大地雷害你老超快！吃6食物抗炎救回來別以為免疫力衰退只會發生在50歲後！醫師分析，免疫力40歲起便開始明顯下降，想要防止「免疫老化」一定要留意3地雷，搭配6食物抗發炎拯救免疫力！
2025-04-15
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糙米含鎂量是白米5倍！4食材幫你解決便祕水腫問題【早安健康／周舒涵編譯】有時候突然發生便秘、水腫等症狀，但卻怎麼樣都找不到原因嗎？很有可能是因為身體缺鎂所造成，鎂是負責幫助酵素進行作用的重要礦物質，攝取充足的...
2015-09-25
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從顏色分清香蕉功效！想抗氧化或消水腫？醫師教你這樣選
從顏色分清香蕉功效！想抗氧化或消水腫？醫師教你這樣選香蕉熱量很高、香蕉吃多會便祕、香蕉可以幫助排便、腸躁症要少吃香蕉，怎麼會有這麼多曲折，原來關鍵在於「香蕉的顏色」?
2023-12-29
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地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了
地中海飲食：腎病少50％、失智降76％！這樣吃就對了地中海飲食法的確有助於預防心血管疾病、失智症、大腸癌，也可以減緩腎功能衰退，甚至應用於減肥瘦也有持續瘦身不復胖的效果。
2018-01-22
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液體黃金：橄欖油，炒菜的關鍵 吃進健康零負擔【早安健康企劃】農曆新年圍爐大餐，就看主廚們或煎或炒或炸時，有沒有選對一瓶好的食用油！橄欖油富含維生素A、D、E、K等等，正好符合人體運作需求。
2017-01-07
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最怕老後駝背痠痛？每天貼牆站1分鐘，到80歲行動力不退化！
最怕老後駝背痠痛？每天貼牆站1分鐘，到80歲行動力不退化！一位因工作而嚴重駝背的日本老太太，做了簡單的靠牆脊椎矯正動作後不僅脊椎變直，腰部和膝部疼痛也消失了。靠牆訓練十分簡單，且每天只要花十分鐘，卻十分有效。
2019-10-31
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吃雞蛋和起司改善異位性皮膚炎？還能預防動脈硬化【早安健康／張維庭編譯】現代人因飲食歐美化，讓肥胖、糖尿病以及高血壓等生活習慣病，以及異位性皮膚炎、乾癬等...限醣飲食是最佳療法，多吃雞蛋、起司等蛋白質含量高
2017-01-18
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