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搜尋到 3127 篇相關文章與影音
70歲有靈活大腦顯年輕！名醫抗老秘訣：從開發新店家、動手做菜開始
要預防老化，最好的方法就是要過著「充滿變化的生活」。
2023-07-12
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健胃抗老常備菜！10分鐘完成酒蒸花椰菜、味噌蘿蔔
【早安健康／林芳羽編譯】三餐外食的你，多久沒有吃青菜了呢？一個人生活買菜份量好難拿捏！青菜怎麼煮口味都一成不變好無趣！有這樣煩惱的人，一定要試試看由日本人氣蔬菜...
2023-07-10
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身體過寒讓腎老化、夜尿多！中醫抗老秘訣：3類食物幫腎溫養保濕
你想知道有效抗老化的方法嗎？從中醫五臟排毒的理論，可以看到早在三千年前，中醫就知道抗老的關鍵在養腎，而且與內分泌的關係緊密。那麼你想知道如何養腎嗎？
2023-07-05
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抗癌蔬果冠軍是大蒜，亞軍是它！抗老、防癌、護肝，1重點營養多14倍
白菜怎麼吃最營養？白菜屬於十字花科蔬菜，營養成分也非常高，盛產在冬天、春天，常見品種有山東白菜、天津白菜、包心白菜等。究竟白菜有哪些營養價值？
2023-03-17
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最強養身湯減脂抗老化！日瘦身女王2道一鍋到底食譜公開
對女性來說，「健康」與「美容」是人生的重大主題。尤其是四十歲前後，女性面對身體和心理煩惱的時間會越來越長。腹部周圍的脂肪、疲倦、怕冷、便祕、肌膚問題、焦慮……
2022-12-14
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吃什麼才有天然膠原蛋白？選對4類抗老食物連保養品都省下來
2022-11-25
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運動過頭反而老得快！預存健康存摺3要點對抗老化最剛好
長壽一直是大家相當關心的話題，不過在科技進步到人人都能獲得抗老藥物前，其實只要確保運動適量、飲食適量、曬太陽適量三件事，對於人體老化的控制就相當有幫助。
2022-11-14
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台大醫師的抗老食譜！「療癒系」食物讓你越吃越年輕
採用原味的燕麥做早餐，搭配新鮮水果、堅果，一大早就可以擁有好體力和好精神，提供大腦營養，保持思緒清晰。
2022-06-28
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從眼皮看高血脂徵兆，動脈硬化機率高4成！抗老救星讓你年輕5歲
2022-05-30
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60歲醫師血管年齡才26！抗老秘訣：這時吃飯更能分解內臟脂肪
空腹時胃部會釋放飢餓素，刺激腦部產生生長激素、分解內臟和皮下脂肪，日本抗老醫師南雲吉則藉由飢餓抗老法，維持血管、骨骼、大腦年輕，降膽固醇又變瘦
2022-05-12
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