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擔心雄性禿？戒掉3個壞習慣，補對營養留住你的髮際線
想要對抗老化，保養頭髮是勢在必行。從現在起，戒掉可能造成掉髮的壞習慣，積極採取養髮對策，補充胺基酸等關鍵營養素，就有助於留住你的髮際線！
2025-05-20
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6個症頭是「身體老化ing」30歲後的飲食6魔法，加速代謝提升記憶力
30歲是一個分水嶺，開始忘東忘西、代謝變慢、沒做什麼卻腰酸背痛，體力、精力好像真的在慢慢消失中。別擔心，營養師分享6大過了30歲要特別留意的營養，幫助緩解不適！
2025-05-12
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全球最高齡羽球選手！104歲林友茂拚世壯運：存好心做好事，精神年輕人不老
世壯運熱鬧登場，「全球最年長羽球員」是104歲的林友茂大哥。正面能量滿點的「老頑童」分享，他就是靠運動與「不服老精神勝利法」遠離衰老！
2025-05-07
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差一步就中風的醒悟！80＋名醫長壽不失智，4個平凡卻關鍵的改變
日本高齡現役醫師親身示範如何活得健康又長壽！88歲骨科醫師曾與腦中風只剩「一步」的距離，改變飲食習慣後成功離風險越來越遠。91歲外科醫師更唱歌抗吸入性肺炎！
2025-05-05
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別讓「雞爪手」青筋皺紋害你顯老！預防雞爪手必做3事保水抗老
最近，許多熟齡朋友都向我抱怨，隨著年齡的增長，手部皮膚變得越來越薄，手筋和靜脈愈來愈明顯，變成「雞爪手」，看起來不僅老態，甚至有些人感到自卑。
2025-04-28
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102歲樂於工作、日爬3層樓小意思！世界最年長藥師揭長壽養生5秘訣
誰說高齡就等於衰弱？102歲全球最高齡在職藥師幡本圭左至今沒退休，記憶力佳、體力充沛，不但走路穩健不需攙扶，每天上下爬三層樓梯不是問題！
2025-04-24
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紅蘿蔔才不只顧眼睛！醫狂推3吃法抗老、防失智、降32％心臟病風險
冬天是吃補的季節，而有些蔬菜因為營養豐富，本身就是被譽為「補品」的存在，其中「紅蘿蔔」就是一個著名的例子。
2025-04-18
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每天喝茶、愛吃堅果，清大教授減齡20歲秘訣大公開
編按：80歲的清大教授蘇青森不只對台灣的核能和光電研究有很大的貢獻，他在《80歲的博士教你如何吃更長壽》一書中，也分享了許多維持健康的秘訣，讓我們來看看是什麼讓...
2025-04-16
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92歲學者出車禍骨頭毫髮無傷！公開強身密碼3招存骨本逆齡15年
年紀越大，一跌倒就可能骨折而臥床，更遑論車禍了。但日本92歲營養學者近期被車輛撞飛5米，單車車輪嚴重變形，本人不只沒骨折，休養後還健步如飛，他是怎麼辦到的？
2025-04-11
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茄子蒂頭別丟，還可對付嘴破！第1名吃法最抗老化、防脂肪肝
茄子是市場常見的食材，不只能夠預防心血管疾病，還可以幫助抗氧化，就連料理用不到的蒂頭也有功效，特別是容易嘴破的民眾，千萬不要丟掉。
2025-04-09
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