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搜尋到 3128 篇相關文章與影音
魚中之王、蔬菜之王！
就吃營養價值最高的吧！ 魚中之王是鮭魚，紅色魚肉是一種天然色素，有很強的抗氧化力。 蔬菜之王是綠花椰菜，含有200種以上的植化素可壓制致癌物，預防便秘及動脈硬化...
2014-11-24
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打赤腳、常做菜 有效預防失智症
不少人都會擔心步入老年後，自己會不會失智，視記憶力衰退為老化象徵，尤其2、30歲的人若覺得自己容易忘東忘西，便覺得自己已有初老症狀。 不過，失智並非老年時一定會...
2014-11-21
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補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘
【早安健康精選書摘】春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工...
2014-11-20
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每天攝取55g番茄的女性，抵抗紫外線的能力比一般人高出33％
吃出好元氣~ 戶外好熱、紫外線好強！ 除了做好外在的防曬，還可以每天攝取55公克番茄，抵抗紫外線的能力會比一般人高出33%喔～ 中午出去買便當，記得走到水果攤買...
2014-11-14
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每天不笑的人比笑口常開的人高出兩倍機率得失智症
增加記憶力，笑一笑就可以！ 日本抗老專家白澤卓二說，每天不笑的人比笑口常開的人，高出2倍機率得到失智症！ 常常笑一笑，保持好心情，記憶力不容易衰退～ 8成不合標...
2014-11-12
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閱讀促進大腦思考，降低失智風險
閱讀可以預防失智喔～ 依照統計，大家平均每天花費2.66小時看電腦、平板與手機，閱讀時間卻連看電視的一半都不到-︵- 閱讀能促進大腦思考，多多閱讀存夠腦本，就可...
2014-11-12
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每天寫下2天前吃的食物，活化大腦不失智~
是不是老覺得忘東忘西，已經到了想靠吃銀杏來增加記憶力的時候？ 日本抗老專家白澤卓二建議，每天訓練一下記憶力，就可以讓大腦一直很年輕～ 訓練的方式也很簡單，只要把...
2014-11-10
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清洗蔬果六大招，農藥不殘留
最近的食安風暴頻起，也造成國人對於外食的疑慮及不放心，加上現代人更重視養生、疾病預防等議題，因此越來越多人購買新鮮蔬果回家烹煮。 台灣營養學博士吳映蓉在《營養學...
2014-11-07
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飯前30分鐘先吃蔬果 減緩脂肪吸收
這樣瘦最快！ 在正餐前三十分鐘食用蔬果！ 先吃蔬菜可以減緩後續吃進來的食物，轉化成脂肪的效率*^.^* 日本超人氣紅蔬菜冰，抗老維他命餐餐輕鬆補給☛ http:...
2014-11-06
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黑豆的膳食纖維是蘋果的兩倍~
喜歡黑豆嗎？ 黑豆的蛋白質含量很豐富，每100公克就約有34.6公克的蛋白質。而且黑豆的膳食纖維是蘋果的兩倍，對於清除宿便有很好的效果，還能降低膽固醇、降低心血...
2014-11-04
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