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看起來比實際年齡老？4大兇手偷走青春，醫1秘訣外表身心都逆齡
日本精神科權威、深耕老年醫學的和田秀樹醫師認為，所謂老化是從心態開始，經看過6000名患者後得出的心得，人看起來比實際年紀還老，主要有4大原因。
2025-09-10
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護血管超級飲料竟是牛奶！抗老名醫曝3種黃金喝法血管年輕、骨骼強壯
牛奶不只是補鈣好物，在抗老名醫眼中，更是預防腦中風與慢性病的隱藏版保健飲！專家分享3款「進階版喝法」，一次滿足健骨、美肌與抗氧化的需求！
2025-09-30
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補鈣不一定要喝牛奶！人瑞愛吃這…助鈣吸收防骨鬆
想補鈣卻不敢喝牛奶？日本抗老專業醫師推薦「海帶芽＋醃梅」，不但能輕鬆補鈣，還有整腸、抑制血糖、防發胖、消除疲勞、抗老...等多種好處，就連日本人瑞們都超愛！
2019-04-17
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每天15分鐘「氣血回春」導引術，她和媽媽身體變暖睡更好、越練越年輕
紫鈴陪伴媽媽一起練習「氣血回春」導引術，這場「抗老革命」沒有劇烈的爆汗，也沒有華麗的器材，只有溫柔的動作與穩定的呼吸，卻讓她們重新找回能量與笑容。
2025-11-04
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吃飽就愛睏？這些症狀是餐後高血糖作怪！早餐、運動前吃錯更危險
吃飽飯就想睡？小心身體亮紅燈，日本糖尿病名醫把飯後會出現的各種小毛病稱做「醣類疲勞」，而罪魁禍首就是飯後高血糖！早餐、運動前吃錯更危險，就連健康族群也要小心！
2025-06-10
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夏威夷豆營養價值高！4顆夏威夷豆吃出不老血管
千果之王夏威夷豆！常見於甜點零食中的美味夏威夷豆，又名「昆士蘭果」、「澳洲胡桃」，或「夏威夷火山豆」，不只好吃，夏威夷豆富含維生素 消疲勞、抗老化，促進血液循環
2019-02-01
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蛋白質吃多不如吃得巧，專家教你聰明攝取蛋白質又不傷腎
不論是營養所需，或是健身增肌，攝取蛋白質已經是現代人基本的飲食常識，然而大部分的人或許更容易攝取過剩，尤其是攝取的方法錯誤，甚至可能會導致肝臟與腎臟負擔。
2021-07-12
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眼科醫師認證！護眼莓果之王，它抗氧化力是藍莓2.5倍
黑醋栗護眼有效嗎？黑醋栗還有豐富的花青素，可增強眼睛感光物質「視紫質」的生成，功效包括抗氧化、抗發炎、增強夜間視力、預防視覺疲勞、預防假性近視等。
2017-12-14
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練下半身全身受益！醫師2招增肌抗老防病｜史考特醫師｜醫師的健身房
2019-02-28
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她這樣吃3個月瘦26公斤，聯合國都說讚的超級食品
【早安健康／周舒涵編譯】你知道藜麥嗎？日本知名模特兒Rola以及國際名模米蘭達可兒，都因為藜麥的瘦身效果而愛不釋手；藜麥在外國的模特兒和藝人之間，已經是非常高人...
2016-01-07
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