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吃膩蒸地瓜、烤地瓜？日專家3款變化料理，用微波爐8分鐘變出拔絲地瓜！
吃膩蒸地瓜、烤地瓜？日專家3款變化料理，用微波爐8分鐘變出拔絲地瓜！地瓜的常見料理方式不外乎是蒸、烤，或是煮成稀飯，總有吃膩的時候。此時不妨參考以下地瓜料理食譜，不僅簡單、快速，有的方式甚至還可「一鍵料理」，增添地瓜料理的豐富度
2022-10-25
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豆漿新配方！輕鬆燃脂甩便祕又能抗氧化護血管
豆漿新配方！輕鬆燃脂甩便祕又能抗氧化護血管豆漿中的大豆異黃酮，被認為具有類似雌激素的效果，有助預防改善更年期不適。日本食品健康專家則推薦，莓果豆漿、豆漿烏龍茶等4種喝法，讓我們喝得更健康！
2019-04-09
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37年良心醫師：4招吃得瘦，每周甩0.5公斤不費力
37年良心醫師：4招吃得瘦，每周甩0.5公斤不費力醫師建議每週減重在0.5至1公斤較佳，多用好油好鹽、少糖，選擇抗性澱粉、糙米飯，減重吃飽更健康。
2018-09-12
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多吃蔬菜還便祕？醫師提醒：體貼腸胃，要「吃飯配菜」才對！
多吃蔬菜還便祕？醫師提醒：體貼腸胃，要「吃飯配菜」才對！青菜裡的長纖維人體無法消化，長纖雖吃過量會造成負擔。有便祕困擾的，常常是愛吃青菜的女性。過量吃食蔬菜容易產生脹氣、胃食道逆流等毛病。
2019-09-27
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失眠者最佳運動時間是中午！哈佛醫師：分泌褪黑激素幫助深眠
失眠者最佳運動時間是中午！哈佛醫師：分泌褪黑激素幫助深眠幸福荷爾蒙──血清素，分泌高峰期在中午十二點前後。在這個時間做比較強烈的運動，可以提升血清素的分泌效率，也會提高睡眠中活化的褪黑激素的作用。
2023-04-18
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鐵人三項步步都是考驗，郭彥谷：防曬不徹底，哪裡曬黑立馬看見
鐵人三項步步都是考驗，郭彥谷：防曬不徹底，哪裡曬黑立馬看見簡歷：雲端生活家設計副總監，泰德連橫台灣總經理，DWD 台灣追不到鐵人三項休閒運動協會成員 精通鐵人三項需要超強體力與堅定的意志，同樣也面臨著長期陽光曝曬的考驗...
2016-08-02
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想抗發炎不用放棄澱粉與甜點！掌握飲食2原則自然吃出長壽
想抗發炎不用放棄澱粉與甜點！掌握飲食2原則自然吃出長壽造成慢性發炎的原因中，飲食習慣佔了很大部份。希臘與沖繩都與海洋密切相關，但驚人的是居民並非吃很多海鮮，他們一樣會吃很多澱粉甚至甜點，究竟怎麼做到的？
2023-10-01
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抗老瘦身術：正確走路重塑體態，走路燃脂擺脫局部肥胖
抗老瘦身術：正確走路重塑體態，走路燃脂擺脫局部肥胖黃如玉指出，動態足壓量測能忠實反映走路時的足部推進過程，若量測結果發現步態內偏，就可以針對走路習慣加以調整，就此打造良好體態與正確步態，才能走出美麗，走出健康。
2019-06-13
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GABA：放鬆好眠、穩定情緒，吃5樣改善更年期症狀
GABA：放鬆好眠、穩定情緒，吃5樣改善更年期症狀常聽人家說睡不好可以補充GABA，究竟GABA是什麼？又有哪些功效？除了營養品，還能從哪些食物攝取呢？
2018-03-26
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不用苦吃瘦身餐！靠這3招照樣吃出燃脂力
不用苦吃瘦身餐！靠這3招照樣吃出燃脂力最近減肥界最夯的消息，應該就是藝人小禎靠排毒餐瘦20公斤了吧！營養師教你，只要平常在飲食上掌握這3招，就能吃出燃脂力喔！
2018-03-26
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