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腸道是第二大腦！3招讓你腸命百歲，還能減重
腸道是第二大腦！3招讓你腸命百歲，還能減重【早安健康／林昕潔整理編輯】大部分的人並不認為腸道有智慧，但事實上它們有！美國斯克里普斯紀念醫院神經學家Kulreet Chaudhary指出，分布於消化道內壁...
2019-12-12
抗氧化防失智成分增10倍！秋冬必吃2種生薑護腦防癌防糖尿病
抗氧化防失智成分增10倍！秋冬必吃2種生薑護腦防癌防糖尿病生薑具有預防失智、癌症、糖尿病，還能減少皮膚皺紋這些保健預防美容效果，所以推薦大家用能一次大量做好、又便於保存的發酵生薑以及蜂蜜漬生薑。
2019-12-11
NASA太空餐指定！超級食物當飯吃，高蛋白又控血糖
NASA太空餐指定！超級食物當飯吃，高蛋白又控血糖日本知名美食節目推薦在米飯中加入一種超健康的種子：莧菜籽，具備豐富的膳食纖維、蛋白質、鈣、鐵，還能整腸解便，甚至因為高營養價值而成為NASA太空人的食物之一！
2019-12-09
柳丁裡外都是寶！把握柳丁產季，抗發炎聖品4大功效
柳丁裡外都是寶！把握柳丁產季，抗發炎聖品4大功效
2019-12-09
日本蔬果達人教戰！蘿蔔、白菜從這裡看出營養多不多
日本蔬果達人教戰！蘿蔔、白菜從這裡看出營養多不多一入冬，就是白菜、蘿蔔等冬季蔬菜最味美價廉的時候，日本蔬果公司社長公開四大冬季蔬菜選購祕訣，幫助我們挑出最美味、營養最多的蔬菜，不只新鮮好吃，更是營養滿分！
2019-12-08
隔夜菜、香腸的亞硝酸鹽會致癌嗎？台大教授：吃到這種有風險
隔夜菜、香腸的亞硝酸鹽會致癌嗎？台大教授：吃到這種有風險亞硝酸鹽會製造品質不良、放置過久的不新鮮加工肉品發生反應，產生致癌亞硝胺，但不會在人體的胃腸內反應合成，所以不用擔心蔬菜、海鮮及加工肉品一起吃的問題。
2019-12-06
咖啡降17％糖尿病風險！腎病能喝咖啡嗎？醫師：避開這杯就行
咖啡降17％糖尿病風險！腎病能喝咖啡嗎？醫師：避開這杯就行糖尿病最可怕的併發症是腎臟病變，但近年來的研究顯示，咖啡可以預防糖尿病、也減少慢性腎臟病的死亡率。
2019-12-06
兒科界天使名醫42歲癌逝！預防癌症，別錯過12種超級食物
兒科界天使名醫42歲癌逝！預防癌症，別錯過12種超級食物二○一五年三月由美國功能醫學研究機構選出十二大超級食物，包括酪梨、菠菜、紅石榴、藍莓、十字花科蔬菜、野生鮭魚、綠茶、杏仁、橄欖油等。
2019-12-04
二寶媽不節食也狂瘦18kg！青花菜減肥法該注意什麼？
二寶媽不節食也狂瘦18kg！青花菜減肥法該注意什麼？富含多種必須營養素的青花菜，便是很好的減肥食物選擇，一位日本媽媽就靠餐只吃七分飽以及在餐前食用燙過的青花菜、再加上運動，便成功的在三個月以內瘦下十公斤。
2019-12-03
拒絕骨鬆、壞膽固醇！咖啡護心抗脂肪肝，2招不怕擾了睡眠
拒絕骨鬆、壞膽固醇！咖啡護心抗脂肪肝，2招不怕擾了睡眠咖啡適度加入牛奶可補鈣，一天的飲用量應控制在300毫克咖啡因內，且盡量在太陽下山前飲用。而優酪乳CP值高，乳糖不耐症也能喝，且有機酸能助腸道有效吸收鈣質。
2019-12-03