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不老男女神的明星食材！早餐吃蛋7大好處有哪些？
不老男女神的明星食材！早餐吃蛋7大好處有哪些？美國南加大的凱克醫學中心列出幾個把雞蛋當早餐的好處：營養豐富、提高好膽固醇、顧眼睛、補充蛋白質…
2020-04-06
預防多種癌症、護眼強骨骼！熱熱吃更好的5種蔬菜
預防多種癌症、護眼強骨骼！熱熱吃更好的5種蔬菜不是所有的食材生吃都營養最豐富！有些蔬菜經過烹煮，能夠破壞它們堅固的細胞結構，並讓人體更容易吸收其中的營養素。而且，加熱也可能增加某些營養素的健康效果喔
2020-04-06
江宏恩2個月內狂鏟13kg！減肥秘訣曝光「這杯」幫大忙
江宏恩2個月內狂鏟13kg！減肥秘訣曝光「這杯」幫大忙江宏恩去年底自三立八點檔《金家好媳婦》殺青，近日加入拍攝《炮仔聲》，從有家室的中年男子到未婚帥哥，他嚴格控制飲食、積極運動，近2個月狠甩13公斤
2020-04-03
咖啡的綠原酸可以防癌，專家建議強效喝法還能預防動脈硬化
咖啡的綠原酸可以防癌，專家建議強效喝法還能預防動脈硬化咖啡中的許多成分之中，綠原酸備受醫界矚目，被認為可能具有抗氧化、抗老、保護血管、抑菌、防腸癌甚至防失智等功效。醫學博士建議在咖啡中加入一種調味料，能讓咖啡更健康
2020-03-31
中醫師的早餐秘密武器：靠3種日常藥補幫早餐加分！
中醫師的早餐秘密武器：靠3種日常藥補幫早餐加分！陳曉萱中醫師的早餐並沒有滿桌的補藥，但有3種常見的中藥材她特別推薦，可以默默加進早餐或果汁飲品裡，不僅不會搶味，還能為營養加分。
2020-03-26
防感冒明星食材大集合！5步驟就完成「泡菜豆腐起司鍋」
防感冒明星食材大集合！5步驟就完成「泡菜豆腐起司鍋」如何預防感冒？吃的對就可以提高免疫力。日本知名食譜網站推出泡菜豆腐起司鍋，簡單好做，只要五個步驟，就能做出正餐配菜。
2020-03-25
防疫別再狂囤泡麵！譚敦慈教戰4攻略聰明買更加值
防疫別再狂囤泡麵！譚敦慈教戰4攻略聰明買更加值新冠肺炎疫情升溫，擔憂物資匱乏，你也跑到賣場大採購嗎？防毒教母譚敦慈指出了囤糧、囤貨常見的盲點，反而不利於防疫，想真正強化免疫打造戰備力，就跟著譚敦慈吃好買對吧
2020-03-24
吃藍莓顧眼睛？全球最佳眼外科醫師：真正有效護眼靠這3種
吃藍莓顧眼睛？全球最佳眼外科醫師：真正有效護眼靠這3種坊間盛傳藍莓的花青素有益眼睛，其實目前並無任何醫學證據能證實它有效。究竟該怎麼吃才能有效護眼，一定要記得「葉黃素」、「玉米黃素」跟「蝦紅素」！
2020-03-23
運動不當泡芙族！6大「好心情食物」燃脂代謝更夠力
運動不當泡芙族！6大「好心情食物」燃脂代謝更夠力吃對食物固然重要，但如果沒有搭配運動還是可能變成泡芙人。要窈窕的曲線要搭配運動，運動該吃些什麼食物呢？趙函穎營養師推薦6個可幫助運動代謝的食物。
2020-03-22
腸道發炎、息肉會變大腸癌嗎？醫師教你判斷癌前病變6種徵兆
腸道發炎、息肉會變大腸癌嗎？醫師教你判斷癌前病變6種徵兆癌前病變是指有些「非癌疾病」若繼續發展下去，會有癌化可能的某些病變。大腸直腸癌的癌前病變，主要有大腸直腸腺性息肉，息肉症候群及炎性腸道疾病。
2020-03-20