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抹茶夯什麼？營養師解惑：抗發炎、防口臭功效超亮眼！
抹茶夯什麼？營養師解惑：抗發炎、防口臭功效超亮眼！抹茶是特別受消費者喜愛的選擇，抹茶除了好喝外還含有維生素A、維生素B群、維生素C、鉀等營養成分，抹茶所含的茶胺酸、兒茶素還可以使心情放鬆，很適合提神。
2023-08-05
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追求健康身體，找回健康人生下半場，這些營養素必攝取！
追求健康身體，找回健康人生下半場，這些營養素必攝取！
2023-07-13
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維他命C有6大功效，什麼時候吃最好？富含維生素C水果食物有哪些？維他命C不能和什麼一起吃？營養師推薦解析維生素C攝取量與好處
維他命C有6大功效，什麼時候吃最好？富含維生素C水果食物有哪些？維他命C不能和什麼一起吃？營養師推薦解析維生素C攝取量與好處維他命C有抗氧化、合成膠原蛋白等多種功效好處，但發泡錠等補充品過量也有不適或腎結石風險！維生素C推薦什麼時候吃最好？天然的維他命C水果蔬菜食物又有哪些？
2023-06-08
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吃飯前拍張照片！活化體內酵素逆齡、抗氧化
吃飯前拍張照片！活化體內酵素逆齡、抗氧化活化酵素的均衡飲食應包含大量的蔬果，因為蔬果的維生素、礦物質可以作為酵素作用時的輔酶，蔬果還含有特別的「植化素」，可以幫助打造良好的體內環境。
2023-06-07
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苦茶油功效不只顧胃，還有防動脈硬化、消腿部浮腫6大奇效
苦茶油功效不只顧胃，還有防動脈硬化、消腿部浮腫6大奇效苦茶油含有多種營養成分，如茶多酚、葉綠素、維生素A、E、不飽和脂肪酸等，能減少血管栓塞機率、延緩衰老、調節血脂、血糖、通便、保肝等功效，有「植物黃金」的美譽。
2023-06-05
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一天一蘋果，醫生遠離我！蘋果7大好處守護血管又抗過敏
一天一蘋果，醫生遠離我！蘋果7大好處守護血管又抗過敏一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果除了已知的果膠、膳食纖維等健康營養成分以外，尚有許多醫界未解之謎，但各大研究都指出蘋果控血糖、降膽固醇、穩血壓、護血管等好處！
2023-06-04
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咖啡降癌症、糖尿病風險，2情況反而更糟
咖啡降癌症、糖尿病風險，2情況反而更糟哥德堡大學醫學教授伯蒂爾・馬克羅德：白開水外，咖啡也是常見的日常飲品，除了提神功效，其中的抗氧化物也能強化免疫系統、預防糖尿病、中風、阿茲海默症、癌症等疾病。
2023-05-17
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身體也會「生鏽」？日節目揭3大壞習慣加速身體老化，專家：最佳抗「鏽」食材是它
身體也會「生鏽」？日節目揭3大壞習慣加速身體老化，專家：最佳抗「鏽」食材是它您曾想過身體也會「生鏽」嗎？專家以生鏽比喻身體氧化，不僅傷害細胞、DNA，更可能造成動脈硬化，提升心肌梗塞風險。日本節目實測，身體生鏽原因與日常生活壞習慣有關
2023-05-09
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38歲醫師肌膚年齡僅26歲，就靠這道究極美顏蔬菜湯！
38歲醫師肌膚年齡僅26歲，就靠這道究極美顏蔬菜湯！日本專業醫師推薦了一道簡單的湯品，只要使用處理蔬菜所留下、準備丟棄的皮以及梗蓋等部位就能製作，這些部位都是植物的營養精華所在，製成湯品享用既惜食又健康！
2023-02-13
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緩解氣喘、增強呼吸道防禦力！夏天養肺推薦秋葵食譜這樣吃
緩解氣喘、增強呼吸道防禦力！夏天養肺推薦秋葵食譜這樣吃想健康不「肺」力？具抗發炎、抗氧化效果的營養素是個好選擇，維生素C則有研究指出，可降低肺炎嚴重程度和死亡率，維生素D在調節對呼吸道病毒的免疫反應則有巨大潛力。
2022-08-30
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