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體重70→48kg！超狂減重蔬菜湯食譜「吃飽照甩肉」
體重70→48kg！超狂減重蔬菜湯食譜「吃飽照甩肉」除了缺乏運動、受先天體質影響以外，飲食也是造成肥胖的一大因素，日本知名減重作家藤井香江就曾成功瘦下了20kg，他也無私傳授了他的秘訣之一：減肥蔬菜湯，做法超簡單
2024-09-19
血管凍齡、免疫更好！跟著日本醫師1天1杯香蕉蘋果優格
血管凍齡、免疫更好！跟著日本醫師1天1杯香蕉蘋果優格香蕉的鉀含量還比蘋果更高，國際間有許多研究指出鉀可以清血管，降低腦中風的風險。另外，我也很推薦大家吃優格，因為優格可以調整腸道環境，並且增進消化系統的功能。
2024-09-17
腸道力養成關鍵，植物蛋白和益生菌神助攻
腸道力養成關鍵，植物蛋白和益生菌神助攻
2024-09-16
食道癌3症狀是早期信號！研究：柑橘降23％食道癌風險
食道癌3症狀是早期信號！研究：柑橘降23％食道癌風險食道癌如何預防？常喝酒、抽菸或喝熱茶，容易罹患食道癌，而食道癌初期症狀會出現類似胃食道逆流的症狀容易輕忽，透過每天一顆柑橘類水果即可有效預防食道癌。
2024-09-16
烤肉吃錯容易大腸癌不是嚇你！營養師防癌3技巧：這食物真的別吃
烤肉吃錯容易大腸癌不是嚇你！營養師防癌3技巧：這食物真的別吃愛吃燒烤與紅肉皆為大腸癌危險因子，在此癌症關懷基金會營養師柯曉彤與大家分享中秋健康烤的秘訣，今年中秋一樣可以享受美食，享有健康！
2024-09-15
40歲開始代謝下降！5種邊吃邊瘦的燃脂食物
40歲開始代謝下降！5種邊吃邊瘦的燃脂食物減肥多半會想到挨餓的節食法，然而現在減肥潮流是好好吃飯，選擇健康食材打造代謝良好的易瘦體質！代謝開始下降的40歲，吃能邊吃邊瘦的食材，促進脂肪燃燒、幫助提高代謝
2024-09-13
維生素C吃過量「6大危害」長結石、助癌細胞增生！一天可以吃多少量？
維生素C吃過量「6大危害」長結石、助癌細胞增生！一天可以吃多少量？維生素C有抗氧化作用，很多人也會習慣補充維生素C來預防感冒，幫助美顏、美肌、甚至期待有美白的效果，不過再健康的東西也過猶不及，維生素C攝取過量也可能傷身！
2024-09-12
他聚餐吃到「血管變油管」險釀急性胰臟炎！尤其這2物一起吃最危險
他聚餐吃到「血管變油管」險釀急性胰臟炎！尤其這2物一起吃最危險烤肉早已是不可時的聚餐、節慶活洞，不過聚餐頻率太高，若不留意健康飲食原則，小心「血管變油管」，引發心肌梗塞、急性胰臟炎！
2024-09-12
失智症 阿茲海默症不一樣？瞭解類型與病程！應從日常保養做起
失智症 阿茲海默症不一樣？瞭解類型與病程！應從日常保養做起
2024-09-12
常見食物就能改善脂肪肝！醫揭「3種保肝功效」喝豆漿、吃豆腐也行
常見食物就能改善脂肪肝！醫揭「3種保肝功效」喝豆漿、吃豆腐也行錯誤的飲食習慣容易吃出脂肪肝，例如高熱量、高糖飲食都是危險因子，但反過來說，從飲食開始就有改善脂肪肝、拯救肝臟發炎的機會，像是豆腐、豆漿，這些好食材就隨處可見！
2024-09-10