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搜尋到 324 篇相關文章與影音
睡前5分鐘伸展大腿，瘦身助眠也不怕膝蓋痛
【早安健康／陳芃澄編譯】低品質睡眠越睡越累還變胖？日本motecoBeauty指出，當睡眠不足時大腦會產生飢餓激素，這是一種促進食慾的荷爾蒙，控制身體的肥胖原因...
2016-07-10
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菇菇生薑豆漿湯，排毒瘦身一把罩
【早安健康／張維庭編譯】雖然時常記得補充水分、工作時不忘動動身子伸展，卻老是有便秘的困擾？便祕不只會造成腹痛，還會使得毒素囤積體內，影響身體免疫力！透過一道美味...
2016-06-02
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百病剋星、豆類黑金！黑糖漬黑豆養腎通血路
【早安健康／張維庭編譯】氣溫逐漸回暖，卻仍常感覺手腳冰冷，容易手麻腳麻嗎？現代人生活步調緊湊，人人幾乎都長時間關在室內忙碌，大多數人都有血液循環不良的問題，血液...
2016-05-23
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荷爾蒙平衡預防手部肌腱炎！均衡補鐵、維生素B群
【早安健康／周舒涵編譯】每天家事總是做不完，做家事的手又常常疼痛，您有「媽媽手」的症狀嗎？俗稱「媽媽手」的「手部肌腱炎」多發於手部的過度使用，以及常見於懷孕中或...
2016-05-02
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身體的疼痛，為什麼總是不會好？
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】慢性疼痛對我們造成很大的影響，不只是身體結構出問題，連情緒、睡眠、工作、人際關係也會跟著大亂。反反覆覆的疼痛，...
2016-04-30
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起不來易焦慮是血管力低落！權威5招養出最強心血管
【早安健康／張維庭編譯】最近總感覺早上很難起床、很容易累、焦慮，皮膚乾燥，就算認真保養卻看不太到效果，肩膀僵硬，卻完全找不到原因嗎？這種情況在女性與年輕人身上也...
2016-04-25
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血虛血瘀都容易讓身體發炎！女中醫推薦養心清血茶
【早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）】 中醫的心臟功能－心主血脈，其華在面 中醫將我們人體譬喻為一個朝廷，而其中「心」就是這朝廷的君王，統領五臟六腑朝廷官員各...
2016-04-24
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1分鐘舒展肩胛骨術：改善疲勞性頭痛遠離慢性病
【早安健康／張維庭編譯】時常感覺到頭痛、肩頸痛，全身肌肉僵硬嗎？現在社會的生活方式，長時間久坐、前傾看書報看電腦螢幕，都會導致肩頸肌肉僵硬，血液循環不良，不只會...
2016-04-22
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10秒消除肩頸僵硬、頭痛！佐藤式淋巴保養改善循環
【早安健康／張維庭編譯】忙碌又充滿壓力的現代生活，總讓疲勞都累積在身體裡，造成肩頸僵硬、肌肉痠痛，很多人會透過去按摩店按摩、定期運動來舒展身體，然而這樣做不僅無...
2016-04-03
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肩頸痠痛只要轉轉手臂就會好！還能順便提臀兼瘦腰
【早安健康／林明慧編譯】揮之不去的肩頸僵硬是上班族的天敵，當氣溫較低時，冷空氣使得肌肉容易緊縮，深受其困擾的人也增加不少。知名整體治療師、新宿西口治療院醫師增田...
2016-04-02
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