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膝蓋痛到底能不能跑步？骨科醫揭「3種不傷膝運動」反而降關節炎風險
膝蓋痛到底能不能跑步？骨科醫揭「3種不傷膝運動」反而降關節炎風險許多人害怕運動會傷膝蓋，但其實選對運動方式，不僅能保護膝關節，還能有效延緩老化！了解運動對膝蓋的影響，學會如何選擇適合自己的健康運動方案！
2025-01-17
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堆滿內臟脂肪⋯2片全麥麵包比糖果更糟！戒掉這1味瘦20kg、斷開糖尿病
堆滿內臟脂肪⋯2片全麥麵包比糖果更糟！戒掉這1味瘦20kg、斷開糖尿病依照營養師或美國農業部等傳統觀點的建議，我們應該少吃糖果和軟性飲料之類的單一碳水化合物，多吃複合式碳水化合物，因為單一碳水化合物容易為人體吸收，造成血糖的飆升。
2025-01-16
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黑白大廚也乾眼症？先看你缺水還缺油，2種油脂改善眼睛乾澀
黑白大廚也乾眼症？先看你缺水還缺油，2種油脂改善眼睛乾澀有民眾發現《黑白大廚》裡的評審或團員猛眨眼，有醫師說疑似有乾眼症症狀。原來，現代人乾眼症越來越普及，甚至年輕化！眼科醫師提醒，3族群一定要盡速治療，避免惡化！
2025-01-16
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每天1小時，心臟病復發率降42％！日常1招從肩膀到心臟都能活動放鬆
每天1小時，心臟病復發率降42％！日常1招從肩膀到心臟都能活動放鬆不論大笑或淺笑，都正是兩個人之間最短的距離。我們生來就喜歡快樂，也喜歡透過笑聲和他人分享快樂。歡笑是一種社會行為，能讓人互相連結、彼此溝通。
2025-01-15
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鬆開筋膜沾黏、改善阻塞疼痛！名醫蔡凱宙520筋膜操隨時保養
鬆開筋膜沾黏、改善阻塞疼痛！名醫蔡凱宙520筋膜操隨時保養長期不正確的姿勢會引起筋膜沾黏，進而產生疼痛，疼痛是一個警報，提醒我們隨時注意並保持正確姿勢，疏通筋膜。當身體出現疾病，若非不得已，我個人不建議手術，手術造成的
2025-01-15
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傷口長蟹足腫怎麼辦？皮膚科醫師5方法解析！治療與預防這樣做
傷口長蟹足腫怎麼辦？皮膚科醫師5方法解析！治療與預防這樣做一名業務長年飽受蟹足腫困擾，不僅疤痕消不掉怕影響人際互動，還會抽痛又發癢！皮膚科醫師分析治療5關鍵方法，同時千萬要留意4大狀況預防蟹足腫疤痕增生！
2025-01-14
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胸悶心悸當心二尖瓣脫垂搗蛋！中醫生脈飲強心紓肝氣
胸悶心悸當心二尖瓣脫垂搗蛋！中醫生脈飲強心紓肝氣二尖瓣脫垂屬於中醫學胸痺、心動悸範圍，二尖瓣脫垂主要是推動方面出了問題，氣不足推動力差，養分無法供給全身而心悸。持續壓抑的心情會讓二尖瓣脫垂更加嚴重。
2025-01-12
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不再是老年人才會罹患！如何預防突發的心肌梗塞？｜周孫立醫師｜健康連線
不再是老年人才會罹患！如何預防突發的心肌梗塞？｜周孫立醫師｜健康連線周孫立醫師說明，通常造成心肌梗塞的原因是不會突然發生、出現的，大部分人都是因為長期不良的先天條件、不良的後天環境及不良的個人習慣造成。
2025-01-11
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168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！
168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！168斷食已經執行一個月卻失敗，可以有6種原因。168斷食期間，最怕的就是在可進食時失控亂吃，想要168斷食減肥成功，其實重點是攝取的食物健不健康與其熱量高低。
2025-01-11
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紅痣是肝硬化病癥？手掌發紅懷疑是肝掌？肝臟生大病的8種小信號
紅痣是肝硬化病癥？手掌發紅懷疑是肝掌？肝臟生大病的8種小信號肝臟出問題會有哪些「蛛絲馬跡」？北京中醫藥大學教授指出，黃疸、疲勞、疼痛、腹瀉以外，皮膚、手掌心、臉色都可以看出端倪。
2025-01-10
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