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骨盆亮晶晶瘦身操，90秒正骨盆瘦全身
骨盆亮晶晶瘦身操，90秒正骨盆瘦全身這套骨盆亮晶晶瘦身操有6個超乎想像的效果：提高基礎代謝率、消除蝴蝶袖和水桶腰、下半身變得緊實、胸部更豐挺、矯正骨盆歪斜、柔軟肩胛骨肌肉，所以身體不適症狀都改善
2017-03-03
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迎接新生命！產前一個月這樣準備更輕鬆
迎接新生命！產前一個月這樣準備更輕鬆生產前至少需有一個星期左右的在家休息時間，培養放鬆的心情，並認真做運動。孕婦需事先整理好「待產包」的清單，當陣痛一發生時，就不會不知所措。
2017-02-05
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小孩身體痛就是成長痛？錯認生長痛恐延誤治療
小孩身體痛就是成長痛？錯認生長痛恐延誤治療生長痛一般發生在快速長高五歲到十四歲小孩身上。膝蓋後方或大腿、小腿、腳踝、手腕等一起感到疼痛。不是每個生長期的孩子骨頭疼痛都是生長痛，請爸媽們不要輕忽。
2017-01-30
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每天30秒，徹底消除肌肉僵硬造成的痠痛、頭痛
每天30秒，徹底消除肌肉僵硬造成的痠痛、頭痛【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活型態，使得肩頸痛成了國民病，血液循環不良，也會頭痛、眼睛疲勞。透過進行簡單的伸展，就有助於促進上半身血液循環，放鬆肌肉！
2017-01-12
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滿腹酸水恐罹胃癌食道癌！緩胃酸逆流、打嗝3救急穴位
滿腹酸水恐罹胃癌食道癌！緩胃酸逆流、打嗝3救急穴位【早安健康／張文馨中醫師】滿腹酸水，胃部灼熱痛，胸口像一把火在燒！中醫主張，想擺脫胃食道逆流，先根據個人體質調整消化系統，才能有效擺脫痛楚
2017-01-10
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一次放鬆肩胛骨和骨盤，啟動燃脂秘密基地
一次放鬆肩胛骨和骨盤，啟動燃脂秘密基地
2016-12-13
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擺脫垃圾睡眠壞情緒！多吃這些食物，幫腦神經做SPA
擺脫垃圾睡眠壞情緒！多吃這些食物，幫腦神經做SPA【早安健康／張維庭編譯】色胺酸是人體製造被稱為「幸福荷爾蒙」的血清素時，不可或缺的材料，與情緒的安定有極大關係。可經由攝取牛奶、起司，黃豆製品、香蕉、堅果獲得。
2016-12-09
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逢生理期就頭痛是血虛肝火旺！女中醫救急穴位要知道
逢生理期就頭痛是血虛肝火旺！女中醫救急穴位要知道【早安健康／張文馨中醫師】頭脹頭痛肩頸僵硬：太陽穴、風池穴，20下左右交替按，早中晚至少各一次。頭脹痛到噁心想吐時：內關穴。20下左右，早晚至少各一次
2016-11-24
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1穴位擁有10大功效！神門穴改善失眠、更年期症狀..
1穴位擁有10大功效！神門穴改善失眠、更年期症狀..神門穴在哪裡？神門穴是心的原穴，屬於手少陰心經，具有滋陰降火、養心安神的作用，因此心臟、心神的相關疾病，大多都可以藉由按壓神門穴改善。神門穴10種強大功效
2016-08-30
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暈眩耳鳴又想吐？這樣做鎮定交感神經緩解頭腫脹
暈眩耳鳴又想吐？這樣做鎮定交感神經緩解頭腫脹【早安健康／張維庭編譯】有時沒來由地突然覺得天旋地轉，有噁心感，耳鳴耳脹，感覺頭暈，好像有重聽，一時間聽力變差？這種症狀是梅尼爾氏症的典型，也就是所謂的耳水不平...
2016-08-27
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