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一式消水腫體操，刺激淋巴、解決惱人婦科問題
一式消水腫體操，刺激淋巴、解決惱人婦科問題經由伸展大腿肌肉，暖和下半身，改善淋巴聚集的鼠蹊部，與骨盆周邊的血液循環，消除水腫或婦科問題。
2017-10-20
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揪出掉髮4元凶！正確按摩3分鐘，舒緩頭皮助生髮
揪出掉髮4元凶！正確按摩3分鐘，舒緩頭皮助生髮如果誤會了頭皮按摩的目的，反而可能會造成頭皮長不出毛髮。依照按摩方法的不同會有各種效果，所以按摩可說是一把「雙面刃」。
2017-10-19
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久坐讓骨盆外擴、腿變形！3分鐘轉體打造筆直美腿
久坐讓骨盆外擴、腿變形！3分鐘轉體打造筆直美腿日本知名女演員長澤雅美素以一雙美腿著名，她曾在受訪時表示：自己的美腿兩大祕訣一個就是少跪坐、第二個就是多練彼拉提斯。只要瑜珈動作加上轉體，就可以運動到核心肌群！
2017-10-19
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一天按一次就行！高血壓患者一定要知道的速效穴位
一天按一次就行！高血壓患者一定要知道的速效穴位【早安健康／五十嵐康彥（日本指壓、按摩推拿大師）】 選對時機按壓穴道效果倍增 刺激穴道的時間雖然沒有一定，但是睡覺前請勿刺激交感神經的穴道。因為腦部活動會變得較...
2017-10-18
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肩頸腰背痛不完的5大危險姿勢！醫師圖解坐好坐滿的秘訣
肩頸腰背痛不完的5大危險姿勢！醫師圖解坐好坐滿的秘訣常常覺得自己頭痛，或是肩、腰背莫名痠痛嗎？可能是你的不當姿勢害的！一起來看看你中槍了嗎？
2017-10-13
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被「五十肩」冷凍，你的肩關節無法全方位伸展嗎？
被「五十肩」冷凍，你的肩關節無法全方位伸展嗎？我們的肩關節很容易因為不知名的原因就黏起來了，逐漸變的不能活動。這個狀況叫做「沾黏性肩關節囊炎」又叫「肩周炎」，也就是「冰凍肩」或是「五十肩」。
2017-10-12
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新發現！這水果防中風，還能增加全身、大腦血流量
新發現！這水果防中風，還能增加全身、大腦血流量麥克・葛萊格醫師、暢銷書作家金・史東：柑橘類水果相較蘋果，更能增加大腦及身體整體血流量。因此能降低中風機率，並幫助手腳容易冰冷女性提升整體體溫。
2017-10-05
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大腸老化：腸道超齡讓你便秘、腹瀉！5要點、8食材保健
大腸老化：腸道超齡讓你便秘、腹瀉！5要點、8食材保健大腸肌肉老化，蠕動、排出廢物的力氣會隨之衰退，腸內壞菌也會逐漸增加，將導致便秘。便秘表示廢物經常囤積在身體裡，無法排出。可多運動並攝取食物纖維，維持大腸健康。
2017-10-04
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腸病毒要吃退燒藥嗎？能正常進食嗎？兒科醫師揪出迷思
腸病毒要吃退燒藥嗎？能正常進食嗎？兒科醫師揪出迷思徐嘉賢兒科醫師：孩子感染腸病毒可能出現發燒、口腔潰瘍疼痛、起紅疹、脫皮等症狀，可視狀況幫助退燒、多補充水分，並隨時注意是否有嗜睡、抽搐、呼吸急促、嘔吐等重症徵兆
2017-10-01
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自律神經失調不知該如何是好？2招按摩保養就改善
自律神經失調不知該如何是好？2招按摩保養就改善與脖子狀態息息相關的疾病有很多，例如無法順利運送血液前往腦幹周圍的頸動脈循環不全或是血壓異常等等，因此一定要好好保養脖子。
2017-09-28
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