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壓力肥剋星！雙效合一彈性減重 告別嘴饞的輕盈新選擇
減重藥物各有特色，可以單純口服、單純針劑，只要醫師評估許可，也可以結合口服與針劑的「併用療法」，用更有效率的方式減重。
2025-01-22
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什麼是糖尿病前期？6大前兆＆治療方式逆轉糖尿病
18歲以上國人的糖尿病前期盛行率高達25%，相當於每4人就有1人身處糖尿病前期的危險中，不過，糖尿病前期只要及早提高警覺，仍有機會避免走入糖尿病！
2025-01-21
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妳是垮臉族嗎？4個臉部瑜伽，法令紋、嘴邊肉、眼皮浮腫都掰掰
臉部鬆弛跟雙下巴除了老化以外，臉部的運動量不足也會造成鬆垮跟下垂。陳國玉醫師教大家臉部瑜珈，利用臉部瑜珈的幾個小動作就可以讓維持臉部緊實度。
2025-01-21
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走路就能延壽！超過這時間多活11年，簡單方法無痛增加運動量
研究指出，運動不足的人只要多走1小時，或許能延壽6小時，如果你還是擔心難以養成健走運動的習慣，有方法可以讓你每天1分鐘增加運動量，積少成多也能為身體健康幫上忙！
2025-01-20
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一餐雞蛋減肥法，醫師瘦身同時逆轉脂肪肝
2025-01-18
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減醣從減「糖」開始！輕鬆減糖這樣做，溫和、吃得飽、瘦身很有感！
也想加入減醣的飲食行列嗎？其實，除了維持體態，不想因為肥胖導致疾病纏身才是外食族最大的減醣誘因。減醣不等於低醣飲食！整日碳水化合物總量控制在90~130公克左右
2025-01-18
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3個月肚子消風！就靠原地小跑步
中年後該如何運動、減肥、維持健康？李偉文醫師認為，簡單又能隨時進行的跑步運動法，免裝備、免找場地，還能讓肚子瘦下來！
2025-01-17
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9個月甩30kg，關鍵在4招排濕！易胸悶脹氣…7大濕重特徵你中幾個？
從中醫觀點來看，濕氣與肥胖有密切關聯。中醫認為「肥人多痰濕」，根據臨床觀察，肥胖的人九成都有體內濕氣重的問題，當體內濕氣不除，會導致易胖難瘦，也容易有水腫現象。
2025-01-17
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她早餐吃蒸地瓜卻得脂肪肝！營養師指「養生3寶」藏陷阱：狂堆內臟脂肪
60歲婦人不吃甜食、常吃清蒸食物養生，沒想到竟也吃出脂肪肝，到底出了什麼差錯？營養師提醒，導致脂肪肝的兇手不一定是大魚大肉，以為健康的食物吃錯了也堆積內臟脂肪！
2025-01-17
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台語男歌手曾罹腸癌一週暴瘦10kg！1壞習慣惹禍，這樣吃遠離癌病
勸世歌王黃秋田的兒子資深歌手黃志強，曾以一首《歌手》紅遍各地；日前接受媒體訪問時，透露自己在102年時罹患大腸癌，一週就爆瘦10公斤，身體甚至虛弱到還得扶牆走。
2025-01-17
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