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逆齡餐桌這樣選！10組常見食物PK賽，抗老王者讓你越吃越年輕
逆齡餐桌這樣選！10組常見食物PK賽，抗老王者讓你越吃越年輕吃對食物就像替青春加上保鮮膜，吃錯，就像按下老化加速鍵！想打造健康餐桌？快來看看10組常見食物PK，專家們都怎麼選？抗老王者讓你越吃越年輕！
2025-09-02
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每天5分鐘轉轉腳趾，90歲阿嬤拋掉拐杖走更穩、腰痛水腫神奇改善
每天5分鐘轉轉腳趾，90歲阿嬤拋掉拐杖走更穩、腰痛水腫神奇改善相較於手指，我們注意到腳趾的機會並不多，但專家提醒，腳趾是人體維持平衡與姿勢的關鍵，光是每天花幾分鐘轉一轉腳趾，就能改善腰痛、膝蓋痛、水腫、夜間頻尿等小毛病！
2025-09-02
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控糖藥暗藏風險！糖友恐缺1關鍵營養素，手麻腳痛走不穩4暗示該補充
控糖藥暗藏風險！糖友恐缺1關鍵營養素，手麻腳痛走不穩4暗示該補充控糖藥暗藏風險！營養師分析，常長期服用這種控糖藥的糖友，可能會缺1關鍵營養素！別忘了留意手麻腳痛、走不穩等4暗示，看似不起眼的小營養素，卻可能大大影響生活品質！
2025-09-02
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58歲能飆F1、88歲跑出金牌！醫曝高齡運動1秘密武器：效果勝過開刀
58歲能飆F1、88歲跑出金牌！醫曝高齡運動1秘密武器：效果勝過開刀布萊德彼特主演的《F1》讓醫師獲得啟發，有明確目標時，年齡似乎就不再是絕對的限制。58歲能飆F1、88歲跑出金牌！醫師更分享高齡運動1秘密武器：效果勝過開刀！
2025-09-02
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符水害兒送醫母自責成疾！迷信是愛用錯方式「他喝的不是保佑，是你安心」
符水害兒送醫母自責成疾！迷信是愛用錯方式「他喝的不是保佑，是你安心」六十五歲母親因符水意外讓兒子送醫，陷入自責憂鬱。兒子輝哥卻用沉默與孝心守護她，心理師用故事化解心結愧疚，一碗純天然的雞湯，成了母子間最溫暖的愛。
2025-08-31
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中醫「養宮」祕訣公開！3款自製中藥精油拍打按摩，預防改善子宮肌瘤
中醫「養宮」祕訣公開！3款自製中藥精油拍打按摩，預防改善子宮肌瘤想要有效阻絕子宮肌瘤，除了重要的飲食原則，平時生活也有許多層面，可以做到改善子宮肌瘤程度，甚至預防它發生的可能！運動就是其中重要一環。
2025-08-31
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年過40代謝力很重要！營養師建議：每天這樣吃+動，輕鬆提升代謝，享受健康好活力
年過40代謝力很重要！營養師建議：每天這樣吃+動，輕鬆提升代謝，享受健康好活力年紀漸長，要開始注意保持好的代謝力！如果以為健康保養是件大工程，總是提不起勁實行，那可就損失大了，葉若懿營養師建議每天這樣吃+動，就能持續敞開身體代謝大門
2025-08-30
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強化關節肌力，黃金10度新解方！居家就能練肌力、護關節、練出好身材！想要行動輕鬆無負擔，就要及早養成運動習慣，強健肌力，維持骨骼關節穩定健康。走在適當的上坡角度，即可鍛鍊到臀大肌、大腿後側等肌群有助支撐膝關節，是重要的保護網
2025-08-26
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40歲男狂瘦16公斤逆轉胰島素阻抗！走路通勤＋戒吃2食物立大功
40歲男狂瘦16公斤逆轉胰島素阻抗！走路通勤＋戒吃2食物立大功糖友苦惱的就是血糖、體重控制不下來！但有位糖友竟短短幾個月甩肉16公斤，糖化血色素和胰島素阻抗都大幅下降！原來飲食與運動小改變都是扭轉健康的關鍵！
2025-08-25
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65歲翁身高大縮水，竟是骨鬆致「壓迫性骨折」！醫教4招養骨增肌
65歲翁身高大縮水，竟是骨鬆致「壓迫性骨折」！醫教4招養骨增肌家中長輩隨著年紀愈大，身高卻悄悄變矮？要注意，這可能不是自然老化的結果，若出現身高縮水倒退4公分以上、異常駝背等狀況，應就醫評估可能是出現脊椎壓迫性骨折、骨鬆。
2025-08-22
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