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躺著睡不著、站著沒力氣？中醫湯療＋茶療把睡眠體力都顧好
躺著睡不著、站著沒力氣？中醫湯療＋茶療把睡眠體力都顧好據研究指出，約有42%的老人有睡眠障礙，但大多數長者並沒有求醫或接受有效治療，且長期之下，還會有心煩憂悶、健忘的症狀。中醫師郭大維於臉書提供湯療改善失眠問題。
2021-04-09
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每個月5千元，退休時存出400萬！定期定額幫你的退休金滾出大雪球
每個月5千元，退休時存出400萬！定期定額幫你的退休金滾出大雪球在軍公教年改與勞保的財務缺口、7年後台灣進入「超高齡社會」等狀況下，你的退休金準備好了嗎？你一定要知道以下的退休金關鍵數字
2021-05-21
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小鮮肉當道！燃脂增肌怎麼吃？型男營養師告訴你
小鮮肉當道！燃脂增肌怎麼吃？型男營養師告訴你我們從「9種營養素」的角度切入，著重於日常生活中的食物選擇，透視這些營養素對於「肌肉建構」與「脂肪燃燒」有什麼樣實質的助益！
2018-04-24
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腳抽筋補鈣 真的「鈣」有效嗎？
腳抽筋補鈣 真的「鈣」有效嗎？【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】40歲女性，近來常有半夜睡到一半被腳抽筋痛醒的情形，以為自己鈣的攝取量過少於是拼命食補鈣質，結果情況並沒有好轉，半夜仍然容...
2016-07-01
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天然食物也有毒！7招健康選五穀堅果蔬菜
天然食物也有毒！7招健康選五穀堅果蔬菜「食安」問題令人感覺頭大不是沒有原因，即使用心栽培農作物，仍然有各種因素致使毒物入侵，而消費者為了徹底隔絕有害物質，認為選擇天然食物最省事，但是真的這樣就夠了嗎...
2014-11-27
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消水腫多按摩就好？你該補的其實是鉀！4類高鉀食物還能降血壓
消水腫多按摩就好？你該補的其實是鉀！4類高鉀食物還能降血壓好熱好熱！酸酸辣辣重鹹重口味的食物好開胃，但隔天起來臉好浮腫，好困擾。別擔心，好食課 Angela 施沐恩 營養師教您飲食該如何調整，才能降低水腫的發生！
2022-08-19
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一覺醒來精神飽滿！爆紅「10-3-2-1-0睡眠法」5技巧讓你睡好睡飽
一覺醒來精神飽滿！爆紅「10-3-2-1-0睡眠法」5技巧讓你睡好睡飽現代人常為失眠所苦，最近一套來自美國的「10-3-2-1-0睡眠法」在社群爆紅，連許多高壓工作的商務人士也開始實行！究竟這個數字組合有什麼魔力？
2025-06-16
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小孩因不敢吃而挑食？「食物恐新症」危機，醫師建議這樣做
小孩因不敢吃而挑食？「食物恐新症」危機，醫師建議這樣做孩子的營養攝取是多數家長育兒的難題之一，憂心孩子因為「不敢吃」而導致營養不均衡，孩子的偏挑食有時是因為對未曾接觸的食物產生牴觸心理，即所謂「食物恐新症」。
2023-05-26
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吃藥怕傷腎？醫師：降血壓藥2天吃1次更傷血管、提高中風率！
吃藥怕傷腎？醫師：降血壓藥2天吃1次更傷血管、提高中風率！「沉默的殺手」高血壓其來有自，因為平常不太能感受血壓的變化或忽略徵兆，許多患者通常都是到中風、心臟異狀、昏迷就診後才知道自己患有這項慢性疾病。血壓控制不好會影響
2022-09-21
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確診個案自主回報疫調系統怎麼填？沒收到確診簡訊，健保快易通app也能用！5步驟一次看懂
確診個案自主回報疫調系統怎麼填？沒收到確診簡訊，健保快易通app也能用！5步驟一次看懂因應本土疫情發燒，確診人數與日俱增，為加快匡列速度，中央疫情指揮中心公布「確診個案自主回報疫調系統」流程，確診者可使用手機或電腦進入系統網頁回報4大問題。
2022-05-05
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