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睡不好，血管疾病風險高50％！這樣做比數羊更助眠
【早安健康／朴玟宣（瑞典卡羅琳醫學院博士、抗老化專家）】擺脫毀掉健康的睡眠不足 韓國有非常多地方都是二十四小時營業。除了網咖等特殊營業場所之外，還有咖啡廳、美容...
2015-12-04
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藥師教你選對關節保健品，才能有效不花冤枉錢
【早安健康／廖偉呈藥師】近年來，興起了一股關節保養的風潮；市面上，保養關節的產品更是琳瑯滿目，成分劑量也都不太一樣，到底如何比較裡面的成分及含量？今天微笑就帶大...
2015-12-03
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頭痛、鼻竇炎可能是頸椎病！中醫2招做好日常保健
【早安健康／韋貴康（國際著名骨傷專家）】一位中老年婦女患有嚴重的頭痛、頭暈、失眠、血壓異常、頸部疼痛等病症。 到幾家大醫院診斷後，雖然吃了不少藥，但一直療效甚微...
2015-12-03
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冷天小心手腳動脈阻塞！20秒體操促末梢血液循環
【早安健康】一位60歲男子，走路的時候會腳痛，原以為是退化性關節炎不以為意，但後來走路變得一瘸一瘸的，甚至四肢冰冷、發紫，足部潰瘍的傷口經久不癒，醫師診斷後為下...
2015-12-03
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徹底解決體虛勞倦！補肝血、腎氣的4大藥材是關鍵
【早安健康／羅珮琳中醫師】「過勞」、「爆肝」，隨著廣告推波助瀾，這兩個詞幾乎畫上等號，好像是說因為工作過勞導致爆肝，整個人因此疲累不堪、提不起勁兒，身體健康大受...
2015-12-01
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拒絕病毒入侵！20分鐘漱口一次＋5食物有效抗流感
【早安健康】打疫苗保命！根據疾管署監測資料顯示，今年7月以來，截至11月23日共累計145名流感併發重症病例，其中25名死亡。疾管署表示，每年12月底至隔年2至...
2015-11-28
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醫師教你正確排毒！吃這些強化肝臟、血液解毒力
【早安健康／汪國麟醫師】正確的排毒四大程序 一、減少體內毒素的量 要使得排毒奏效，首先得避免、至少要減少毒素進入體內的量。如果一邊拼命的排毒，一邊卻又毫不忌口，...
2015-11-24
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喝水嗆到、清喉嚨恐是吞嚥困難！3招提升咀嚼力
【早安健康／營養師陳惠櫻】換牙及齒顎矯正中的兒童、青少年及咀嚼吞嚥能力退化中的長者，常會因缺牙、牙齒動搖或吞嚥能力下降而無法大快朵頤，掌握食材準備、烹飪調理的關...
2015-11-23
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蟹足腫體質擔心留疤痕？台大醫師10方法消除疤痕
【早安健康／台大皮膚部兼任主治醫師王修含】疤痕是個惱人的問題，輕則破壞皮膚外觀，造成美容問題，若發生疤痕攣縮，可能妨礙關節或顏面五官活動的靈活性，影響身體功能。...
2015-11-20
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腎精充足就能長壽！中醫博士教你10招+6食材補腎
【早安健康精選書摘】保腎就是保命 一個人壽命的長短，主要與腎有關。腎精好比一個人的能源，若貯備充足並節省使用，用的時間就長，就容易長壽；原本就能源匱乏，再不知道...
2015-11-18
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