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莫名容易餓又水腫？蛋白質吃不夠的10種跡象！1個公式教你吃好吃滿
莫名容易餓又水腫？蛋白質吃不夠的10種跡象！1個公式教你吃好吃滿只有健身需要注意蛋白質？除了構成肌肉外，人體的各種構造都與蛋白質息息相關，尤其當以下七大警訊出現，就應該特別注意蛋白質補充是否足夠。
2022-11-11
冬日燉補養身首選！烏骨雞3營養比肉雞更豐富
冬日燉補養身首選！烏骨雞3營養比肉雞更豐富立冬剛過、天氣轉涼，冷天裡燉一鍋雞湯，加入各種營養的食材、藥材，不但喝下肚溫暖療癒，也是常見的補身方法。而使用烏骨雞的藥膳燉補，更是許多人心目中的補身首選。
2022-11-11
黃子佼愛女冒蒙古斑，孟耿如心急大哭！7種常見胎記、斑塊哪些要注意？
黃子佼愛女冒蒙古斑，孟耿如心急大哭！7種常見胎記、斑塊哪些要注意？日前傳出黃子佼與孟耿如愛女因長「蒙古斑」送醫，也讓孟耿如在醫院哭一整晚。黃子佼也於社群澄清，孩子並未因蒙古斑而送醫，孟耿如也沒有徹夜哭泣，經了解後都已心安
2022-11-10
蜂蜜檸檬緩解咳嗽效果堪比吃藥！確診補充營養，首推5招快速復原
蜂蜜檸檬緩解咳嗽效果堪比吃藥！確診補充營養，首推5招快速復原阿罐營養師今天來跟大家分享，如何居家面對新冠肺炎輕症，透過營養補充的方法輔助身體自然恢復健康。
2022-11-10
入冬補陽氣改善水腫發胖、手腳冰冷！中醫提點3招這樣補更抗老
入冬補陽氣改善水腫發胖、手腳冰冷！中醫提點3招這樣補更抗老一到冬天，想到的就是來碗熱湯溫暖身子，自古以來，民間就有各種藥膳食補如：羊肉爐、薑母鴨、麻油雞，補的不只是嘴饞，而是藉由食補來補足陽氣，養精蓄銳為來年做好準備。
2022-11-10
皇宮菜維生素C不輸菠菜、鈣質比牛奶還多！補鈣鐵、抗氧化吃出4大好處
皇宮菜維生素C不輸菠菜、鈣質比牛奶還多！補鈣鐵、抗氧化吃出4大好處皇宮菜有「印度菠菜」之稱，原名是落葵，相比起常見蔬菜，皇宮菜獨特的氣味、拔群的營養價值，加上不容易受蟲害侵蝕，栽種過程不需使用農藥，讓皇宮菜近年來廣受矚目。
2022-11-09
立冬後是三叉神經痛發病高峰期！中醫師教你這樣補冬、養腎、強免疫
立冬後是三叉神經痛發病高峰期！中醫師教你這樣補冬、養腎、強免疫秋去冬來，冬季開始以「立冬」為準，民間習俗以此時進補，意指一年辛勞，歷經寒暑，體力衰弱，進補以恢復元氣。中醫認為「冬不藏精，春必病溫」，這裡的 「精」指的是我們
2022-11-09
2歲童同時染3種病毒！對抗呼吸道感染大魔王，公費疫苗資格再放寬
2歲童同時染3種病毒！對抗呼吸道感染大魔王，公費疫苗資格再放寬疫情兩年間，幼兒身上常見的病毒銷聲匿跡，孩子的免疫系統彷彿白紙，造成「免疫負債」。現在重新面對各種常見病毒，需再度經歷各種症狀，甚至可能一次感染多種病毒。
2022-11-08
月子中心該怎麼挑？10個重點準媽咪一定要評估！
月子中心該怎麼挑？10個重點準媽咪一定要評估！月子中心是許多孕媽咪選擇坐月子的首選，從得知懷孕那一刻起就會開始安排，希望可以找到符合自己的月子中心。不過參觀時要特別留意哪些？月子中心價格？
2022-11-08
立冬補冬補嘴空！補過頭消化不良，中醫教你3穴道腸胃暢通
立冬補冬補嘴空！補過頭消化不良，中醫教你3穴道腸胃暢通青少年吃補結果冒痘痘，青壯年吃補口乾舌燥甚至咽痛失聲或者月經不來，銀髮族吃補失眠便秘或痔瘡出血等，皆是提醒民眾補錯了更傷身。到底該怎麼進補才是正確的呢？
2022-11-07