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每晚哄小孩睡覺好累人？6招讓孩子乖乖上床
每晚哄小孩睡覺好累人？6招讓孩子乖乖上床你的孩子六、七歲了，晚上還是睡不好、睡不著嗎？你是不是曾在每晚讓小孩睡前花好幾個小時在床上跳來跳去，又或者是閒晃等待睡意降臨？ 如果這樣還是失敗，不妨參考看看...
2017-12-23
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冬至圓仔呷落加一歲！補腎護心4食材，健康一整年
冬至圓仔呷落加一歲！補腎護心4食材，健康一整年冬至是一年白晝最短、黑夜最長的日子，除了吃湯圓，冬至該怎麼進補呢？營養師介紹4種當令養生食材，黑米、茼蒿、白菜、柳丁，補充營養好過冬！
2017-12-22
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寒風襲人！阿育吠陀薑、孜然5食材超級暖身
寒風襲人！阿育吠陀薑、孜然5食材超級暖身秋天如何保養身體？秋冬天氣容易有腸胃消化問題、睡眠中斷、肌膚乾燥敏感、肌肉與關節疼痛等，阿育吠陀醫學建議多吃薑、肉桂等香料，暖身又養生。
2017-12-21
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骨鬆、失眠都因為咖啡因？營養師教你拆解風險
骨鬆、失眠都因為咖啡因？營養師教你拆解風險喝咖啡會心悸？喝咖啡會睡不著？其中所含的咖啡因就是眾所矢之的物質！不過，咖啡因真的這麼萬惡嗎？就讓好食課解析咖啡因的背後科學，讓你簡簡單單了解咖啡因是什麼！
2017-12-19
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葉璦菱皮蛇纏身：痛如火燒60天！50歲後95％有風險
葉璦菱皮蛇纏身：痛如火燒60天！50歲後95％有風險如何預防帶狀皰疹？要預防病毒被活化，刺激帶狀皰疹發作，建議民眾建立良好生活作息、睡眠充足、營養均衡、規律運動，避免過勞及壓力。
2017-12-15
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莫名心悸是心律失常！數手指操讓心臟永遠年輕
莫名心悸是心律失常！數手指操讓心臟永遠年輕心悸怎麼辦？心悸症狀包括心跳可能過快、過慢，或以不規律速度跳動。當感到莫名心悸、心慌時，可用按摩療法幫助減輕症狀。
2017-12-15
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活絡全身臟器！外商總經理給自己退休最好禮物：學呼吸
活絡全身臟器！外商總經理給自己退休最好禮物：學呼吸淨化呼吸法主要透過瑜伽動作舒展身體筋絡，同時透過深層的呼吸淨化血液、增加健康氧氣的含量、促進全身臟器活絡，進而由內而外進行調養。
2017-12-13
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兒科醫師破解長高關鍵，加按這3處補氣血、助發育
兒科醫師破解長高關鍵，加按這3處補氣血、助發育小孩子如何長高？長高方法除了足夠的營養攝取外，另一個重點就是睡眠。學齡前的小孩每天要能睡滿9小時，國中後至少要能睡滿8小時，中醫也建議按壓三個長高穴道幫助發育。
2017-12-12
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研究：熱潮紅、盜汗…更年期不適症狀高峰是這時候
研究：熱潮紅、盜汗…更年期不適症狀高峰是這時候研究顯示，女性超過50歲的初期，直至55歲中期，包括熱潮紅、盜汗等有關更年期的不適症狀對婦女造成的影響會達到高峰；超過60歲後，則有更良好的整體生活品質。
2017-12-08
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為何他們吃的油脂佔飲食40％，死亡率卻只有日本一半？
為何他們吃的油脂佔飲食40％，死亡率卻只有日本一半？必需脂肪酸Omega3能產生身體所需能量，構成神經組織與腦細胞組織，還能調節細胞的滲透性與流通度。但是要怎樣才能吃對好油、並且吃對好油的比例呢？
2017-12-07
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