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益生菌保腸道健康、還有利快樂，挑選益生菌的四個小訣竅
益生菌保腸道健康、還有利快樂，挑選益生菌的四個小訣竅如何維持腸道健康？增加生活中蔬果的攝取或飲食中益生菌的補充會成為腸道健康的關鍵因素。
2018-09-03
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骨盆底肌鬆弛害你漏尿便秘？檢查屁屁、頭皮便知
骨盆底肌鬆弛害你漏尿便秘？檢查屁屁、頭皮便知陰道和會陰受寒，將引發骨盆底肌肉鬆弛無力，導致膀胱、尿道、子宮、腸道下垂，引起便秘、漏尿等各種問題，而掉髮、白髮、腳底冰冷都是陰道受寒症狀！
2018-08-30
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健忘失神腦當機！1表測你的大腦迷霧指數
健忘失神腦當機！1表測你的大腦迷霧指數感覺大腦失神、健忘、遲鈍倦怠，又有頭痛頭暈、視力模糊、耳鳴等症狀，可能是出現了「腦霧」現象，專業神經科醫師告訴您如何檢測緩解。
2018-08-30
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腦疲勞是毒素堆積！日醫博士3招幫大腦排毒
腦疲勞是毒素堆積！日醫博士3招幫大腦排毒現代人的大腦疲累指數升高，是因為毒素累積、導致大腦的集中力、思考力以及記憶力都會變差，身體出現倦怠，醫學博士教您3招護腦！
2018-08-10
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深呼吸徹底消除大腦疲勞，驚人效果宛如睡飽4小時
深呼吸徹底消除大腦疲勞，驚人效果宛如睡飽4小時瑜伽睡眠是有效地讓大腦得到休息的科學方法，透過瑜伽睡眠，不只是外在肌肉與情緒的放鬆，更重要的是讓大腦內部重整與重新獲得平衡。
2018-07-07
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熱到無力「虛累累」？ 乾隆御用複方生脈飲　正確消暑又補氣
熱到無力「虛累累」？ 乾隆御用複方生脈飲　正確消暑又補氣如何排除體內水濕？夏天是排除體內水濕最好的季節，彭醫師建議夏天補氣可服用由人蔘、麥門冬、五味子組成的生脈飲。
2018-07-05
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呼吸自救養生術！這樣深呼吸竟能清出身體髒汙
呼吸自救養生術！這樣深呼吸竟能清出身體髒汙呼吸的調節練習有許多好處，包含提高血液含氧量、促進新陳代謝、儲備能量、穩定及提升專注力等。經常性保持血液高含氧量，可以降低罹患機率。
2018-07-02
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“好心腸”打造你的正能量體質！腸道是否順暢，決定你的情緒好壞！
“好心腸”打造你的正能量體質！腸道是否順暢，決定你的情緒好壞！如何打造好腸道？多吃富含水溶性纖維的蔬果，這類蔬果是讓腸道益生菌生長的關鍵，也可降低負面情緒，讓身心都感到快樂。例如：奇異果已證實可以幫助建立腸道益菌生環境。
2018-06-20
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醫學博士活腦術！防失智手指運動這樣做
醫學博士活腦術！防失智手指運動這樣做使用到指尖的遊戲也能活化大腦。在腦科醫學的世界裡，已經研究證實活動手指能有效刺激與思考、學習、想像、判斷等認知活動有關的大腦「額葉」。
2018-06-12
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睡不好毀全身！睡覺17個不要命的壞習慣，你中標了嗎
睡不好毀全身！睡覺17個不要命的壞習慣，你中標了嗎女性比男性更容易有睡眠問題，睡不好更可能導致癌症風險增加、容易頭暈耳鳴、加速衰老等問題，醫師揭曉17個睡眠壞習慣，避免睡錯傷身。
2018-05-28
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