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每天至少堅持30分鐘有氧運動，減輕心血管負擔
有氧運動代謝的同時，身體會加速心跳和呼吸，補充氧氣，有助預防慢性病。心血管權威醫師推薦6招健心操，增加冠狀動脈血流量、改善動脈硬化。
2018-09-16
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活得久、活得好是神聖任務
【早安健康精選書摘】我想，生活也是。要有自己的步調與節奏，有時要忍受在幽谷中四下無人的寂寞，有時要忍耐嚴寒和酷熱。除非真的不能，否則永遠不停下腳步。 以下研究，...
2015-08-12
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連續開刀36小時，眾人皆垮他獨醒！外科醫師都這樣保持健康
【早安健康／呂維振整理編輯】行醫數十年可以從來不挨告，這樣融洽的醫病關係是如何建立的？即使像一般民眾一樣面臨超時工作與罹患癌症的處境，醫生如何面對這些身心挑戰？
2016-12-14
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她被診斷癌末剩幾週生命，餓死癌細胞逆轉存活！抗癌真實故事分享
我知道有些人很自豪撐過化療，勇於亮出自己的禿頭或淋巴水腫，但我不是這種人，我永遠不會這樣看事情。每當我想起鏡中的自己，仍覺得恐怖不已。
2022-12-23
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便祕易得大腸癌？便祕5大禍首醫師帶你逐一破解
長期便秘的話，這些毒素在腸道存在時間過久，那身體無形之中就從腸道吸收過多的毒素或是過敏源，長期下來，除了排便不順，還可能造成身體體質改變、引起過敏現象。
2018-11-09
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97kg大叔開除高血壓！3個月狂瘦24kg不復胖，4心法解密
2年前參加醫院減重班的周先生，理由讓人有點驚訝：「因為怕太胖會中風拖累家人，而且家族中的男性都不長壽。」那個時候的周先生不過55歲，身高174的他體重已高達97
2023-07-21
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白天看桐花晚上賞螢的A級步道
【早安健康／健行筆記】上週介紹了六條油桐花步道，但全台可賞白色浪漫的可不只這六條步道，這週為大家再介紹另外六條，讓大家可以輕鬆挑選其中一條去走走，在運動走步道之...
2016-05-06
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阻力比陸地高15倍！6套水中運動消暑又加倍燃脂
【早安健康／翁浩雯編譯】炎炎夏日，看著旁人涼快地穿梭在泳池裡，卻因為自己不會游泳而覺得可惜嗎？但這個夏天你有別的選擇，這套水中運動結合了有氧運動與水中阻力訓練，...
2016-06-13
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名醫「視覺減齡」秘訣！8個不起眼的習慣，讓你越活越年輕
想健康又年輕，從生活習慣入手是最好的開始！減重專家邱正宏醫師外表看起來比實際年齡更年輕，他也分享8大凍齡祕技，原來看似不起眼的小習慣，是日常最好的回春保養品！
2024-12-24
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周邊動脈阻塞性疾病：腳麻、跛行...忽視腳趾恐潰瘍壞死
什麼是周邊動脈阻塞性疾病？腿部血管塞住時，患者常會有發冷、麻木、疼痛的感覺。走路會覺得「腳痛、腳麻無力、一瘸一瘸的，但休息一下子會改善」，是典型的血管阻塞症狀。
2018-04-21
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