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手腳冰冷別亂補！中醫師：4種體質的手腳冰冷要這樣吃
手腳冰冷別亂補！中醫師：4種體質的手腳冰冷要這樣吃中醫將手腳冰冷的現象稱為「厥逆」，認為主要和陰陽二氣不相接有關，又可細分為寒厥、熱厥、氣鬱及痰厥四大類型。
2021-12-11
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靠運動如何長壽？降14％死亡率訣竅在一個關鍵密碼！
靠運動如何長壽？降14％死亡率訣竅在一個關鍵密碼！如果想要長壽，保持運動應該是方法之一，但到底每天至少需要多少時間的運動才能有益呢？
2021-12-10
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2022年3個生肖注意血光意外、身心俱疲！雨揚老師教你除病氣轉強運
2022年3個生肖注意血光意外、身心俱疲！雨揚老師教你除病氣轉強運年末將近，面對即將到來的2022年，又該如何發展好運呢？全球華人命理導師雨揚老師向你介紹，12生肖如何過得靠生活習慣養健康、轉氣帶好運！
2021-12-08
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105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱
105公斤醫師狂甩24公斤「肥宅變型男」淚揭早餐陷阱張翰元醫師分享減肥的心路歷程，長期外食、沒有運動、天天2杯手搖飲料，醫師如何靠正確選擇食物、培養運動習慣，一路狂甩24公斤？沒有運動習慣就從有氧開始
2021-11-22
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喝飲料怕影響血壓？研究推薦喝這杯，夜間高血壓降10％！
喝飲料怕影響血壓？研究推薦喝這杯，夜間高血壓降10％！當心天氣轉冷血壓劇烈上升。若長期處於高血壓的狀態，可能導致血管變脆，增加心血管疾病風險。研究發現，適量攝取紅茶，由於當中含有紅茶多酚，可以快速地改善高血壓。
2021-11-21
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每天喝牛奶怎麼還骨質疏鬆？3個正確觀念，不讓補鈣做白工
每天喝牛奶怎麼還骨質疏鬆？3個正確觀念，不讓補鈣做白工聯青診所莊譓馨營養師呼籲：「骨質疏鬆是無聲疾病，可及早預防、適當補充鈣質，且要搭配攝取維生素Ｄ、維生素Ｋ、鎂等幫助鈣質在腸道的吸收。」
2021-11-19
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預防骨質疏鬆靠游泳不夠！真正提高骨密度運動要有3大特質
預防骨質疏鬆靠游泳不夠！真正提高骨密度運動要有3大特質由於女性停經後女性荷爾蒙下降的關係，或許不少民眾一聽見「骨質疏鬆症」會下意識與女性進行聯想，不過事實上，男性也面臨著骨質疏鬆症的危機，並且年齡並非唯一的危險因子
2021-11-10
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7年前心臟血管堵塞60％！醫師瘦12kg、血管回春的倒金字塔飲食法
7年前心臟血管堵塞60％！醫師瘦12kg、血管回春的倒金字塔飲食法對於年長者而言，比起接觸瑜伽，健走或許是更佳「親民」的運動。對此，他也建議在健走時，一定要注意「縮小腹」，才能提高減脂的功效。
2021-11-09
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減肥老是卡關！營養師一圖揭18種殘酷原因：難怪越減越肥
減肥老是卡關！營養師一圖揭18種殘酷原因：難怪越減越肥剛開始減重時體重瘦很快，怎麼最近體重停滯不減、反而變胖？營養師列出減重卡關的18個常見原因、突破減重停滯期的建議。
2021-11-05
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飛躍的羚羊紀政改用快走，瘦身20公斤、治好20年尿失禁
飛躍的羚羊紀政改用快走，瘦身20公斤、治好20年尿失禁跑步女王卻在產後飽受尿失禁之苦長達20年！一直到健走後發現，怎麼尿失禁的問題好了！」紀政開心的大笑，如果當年的閨密也能早點知道健走的好處，就不用這麼辛苦了！
2021-11-03
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