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早晨肩胛骨運動，促進血液循環又可燃脂瘦身
早晨肩胛骨運動，促進血液循環又可燃脂瘦身【早安健康／張維庭編譯】每天早上睜開眼睛，只覺得全身痠痛僵硬，心不甘情不願的賴到最後一刻，才拖著腳步準備上班？其實，每天早上稍微活動身體，就能夠鬆開緊繃僵硬的肌...
2016-08-17
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二尖瓣脫垂症狀有哪些？閉鎖不全很嚴重嗎？看懂心臟瓣膜閉鎖不全怎麼辦
二尖瓣脫垂症狀有哪些？閉鎖不全很嚴重嗎？看懂心臟瓣膜閉鎖不全怎麼辦二尖瓣脫垂好發於年輕、身材瘦高的女性，是左心房和左心室之間的瓣膜無法緊密關閉，導致血液逆流、胸悶胸痛等問題。熬夜、壓力、咖啡都會加重症狀，應規律生活、適度運動。
2025-01-23
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狂運動補維生素D，以為養生變養病！4種NG習慣「免疫系統最怕太拚命」
狂運動補維生素D，以為養生變養病！4種NG習慣「免疫系統最怕太拚命」免疫力不是拚出來的，而是「剛剛好」養出來的！過度運動，睡太久，甚至狂補維生素D都可能反對免疫力造成負面影響！
2025-03-20
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秋天一定要走一趟！8條芒花步道，走入白色芒海
秋天一定要走一趟！8條芒花步道，走入白色芒海【早安健康／健行筆記】每到這個時節，天氣一轉涼，山坡上的芒草逐漸開花，染白了整座山頭，在夕陽西下時猶如走在金黃大地上，風一吹來，芒草如浪般波動搖曳，是每年秋季的...
2015-10-23
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肝氣鬱結最易自律神經失調！中醫十巧手操活絡五臟疏肝氣
肝氣鬱結最易自律神經失調！中醫十巧手操活絡五臟疏肝氣為何在現代人被診斷自律神經失調的人這麼多呢？包括了長期的情緒失調，工作勞累等壓力以及生活型態的改變，甚至情緒急劇變化、熬夜均有關連。
2021-05-15
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暑氣濕讓人頭痛全身倦！中醫推16種家常解燥熱食物
暑氣濕讓人頭痛全身倦！中醫推16種家常解燥熱食物【早安健康／全真中醫】重調心～使志無怒，使華英成秀；飲食清淡，內無鬱結 夏季養生 台灣的夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易產生倦怠感，昏昏欲睡、胸悶、頭痛、肩頸僵硬、多...
2016-07-20
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劉博仁醫師親身傳授：吃對營養，6成癌症可預防
劉博仁醫師親身傳授：吃對營養，6成癌症可預防劉醫師的烹調方法與傳統家庭主婦的做法比起來有哪些不同？「第一個我不高溫爆炒，第二個我幾乎不加糖」。
2019-01-27
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61歲曹啟泰「小中風」醫曝6症狀「出現又消失」最快2天腦中風接著來
61歲曹啟泰「小中風」醫曝6症狀「出現又消失」最快2天腦中風接著來61歲的資深主持人曹啟泰近日在社群影片中透露，過年期間因小中風住院，醫師提醒，小中風不是真的「小」，它可能是腦中風的前兆，一定要及早檢查與治療。
2025-03-07
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養肝護腎，清血排毒身體乾淨了，自然年輕10歲！
養肝護腎，清血排毒身體乾淨了，自然年輕10歲！【早安健康編輯部】大多數人都聽過「肝病是國病」的說法，而從統計數字上來看：每5位成年人中就有1位是B型肝炎帶原者、每45分鐘就有一位國人因肝病身亡；10大癌症中...
2015-11-27
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下午就水腫、爬樓梯就喘…9指標中3項，快學名中醫重啟代謝力！
下午就水腫、爬樓梯就喘…9指標中3項，快學名中醫重啟代謝力！天氣冷血液循環變差，代謝力跟著下降，許多人覺得冬天整個人都變得懶洋洋，以為只是因為天氣冷，其實時候是因為代謝差，體內堆積廢物導致疲累。中醫教大家4招提升代謝力。
2020-11-17
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