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「必需胺基酸」的搜尋結果

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早餐一顆水煮蛋 10天自然瘦2公斤
早餐一顆水煮蛋 10天自然瘦2公斤
2016-11-22
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根治困擾多年偏頭痛！醫師12招有效
根治困擾多年偏頭痛！醫師12招有效【早安健康／郭育祥 醫師】偏頭痛對生活品質的影響很大，可參考下列保健建議。遠離含酪胺酸食物、代糖及味精、含硝酸鹽的食品，多補充鈣、鎂、維生素B2；維持正常作息…
2016-11-04
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日正夯健康早餐！「酪梨烤蛋」降膽固醇防白內障
日正夯健康早餐！「酪梨烤蛋」降膽固醇防白內障【早安健康／張維庭編譯】酪梨富含優良的油脂以及維生素礦物質，烤過之後口感會變得柔軟，搭配同樣十分營養的雞蛋，就成了做法簡單又美味的健康早餐！
2016-10-28
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燕麥防腸癌、黃豆防婦科癌！防癌必吃10大五穀雜糧
燕麥防腸癌、黃豆防婦科癌！防癌必吃10大五穀雜糧【早安健康／王明勇（食療養生專家）】五穀雜糧含豐富的醣類與蛋白質，可以維持體力、促進細胞年輕化，還能防癌：燕麥、糙米、杏仁、薏仁、黃豆…適當攝取，營養又健康
2016-10-14
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抗老回春飲食大揭密！1分鐘弄懂「4321黃金餐盤」
抗老回春飲食大揭密！1分鐘弄懂「4321黃金餐盤」【早安健康／林佳靜（營養師）】吃對「4321黃金餐盤」才能啟動年輕基因，瘦得漂亮！一餐分4等分，3分蔬菜，其中2分深色蔬菜、1分全榖根筋，最後1分奶蛋魚肉豆
2016-10-08
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骨骼、軟骨、血管壁主要成分！5食物補充膠原蛋白
骨骼、軟骨、血管壁主要成分！5食物補充膠原蛋白【早安健康／林昕潔整理編輯】常在各式美容、保養產品廣告中聽到的膠原蛋白，其實不用花大錢補充！膠原蛋白不只能夠保養肌膚，更是許多身體組織的主要成分。只要選擇正確的...
2016-07-16
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膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10％！四季豆5健康好處
膳食纖維是地瓜3倍、體脂減10％！四季豆5健康好處【早安健康／張維庭編譯】常常在飯桌上出現的四季豆，是台灣和日本的常見家常料理，而四季豆其實蘊含豐富的營養，不僅能夠降低壞膽固醇、預防動脈硬化，還具有消除疲勞以及...
2016-06-25
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4食材煮成膠原蛋白湯，還能抗發炎提升新陳代謝
4食材煮成膠原蛋白湯，還能抗發炎提升新陳代謝【早安健康／張維庭編譯】天氣忽冷忽熱的季節，皮膚狀況也跟著不穩定起來，容易乾癢、保養品不易吸收，這時，可改由體內著手保養，煮一道充滿膠原蛋白的美味濃湯，以大豆、...
2016-05-25
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吃出肝臟的活力！養生專家推薦6大天然保肝聖品
吃出肝臟的活力！養生專家推薦6大天然保肝聖品【早安健康／王明勇（食療養生專家）】常常在演講上提到，「有乾淨健康的肝臟，才有彩色的人生」，為什麼肝臟這麼重要呢？ -肝臟是個神奇的魔術師，可以把糖和脂肪變成蛋...
2016-03-30
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酪梨籽別丟！煮成燃脂通便茶，2週狠甩8公斤
酪梨籽別丟！煮成燃脂通便茶，2週狠甩8公斤【早安健康／林明慧編譯】酪梨有「森林中的奶油」之美譽，能降低血液中的壞膽固醇，防止動脈硬化，並富含脂肪代謝必須的維生素B群，及抗酸化作用的維生素E，近年來備受推...
2016-02-01
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